Як схуднути особою.

Обличчя - це перше, на що звертає увагу людина при знайомстві або перший спілкуванні з вами. Зазвичай ми дивимося спочатку на обличчя, а потім вивчаємо співрозмовника поглядом "зверху вниз". Тому наше враження про людину в цілому часто залежить від того, як виглядає його обличчя.

Чи є способи схуднути особою

Схуднути особою хочуть багато людей, постійно пробуючи різні методи. І це не дивно. Адже навіть повні люди з витонченими рисами обличчя виглядають більш худими.

Багато людей ставлять перед собою завдання зменшити округлості особи, і в підсумку зробити його витонченим і більш витонченим. На жаль, не існує дієт, які впливають на певну частину тіла і допомагають схуднути таким чином. Ви не знайдете способу, за допомогою якого зможете схуднути тільки обличчям. Але є рекомендації, які приведуть вас до мети найшвидше. Використовуючи наведені в цій статті поради, ви зможете схуднути особою, принаймні, це відбудеться в першу чергу. Просто дотримуйтесь правил, і дуже скоро риси вашого обличчя стануть витонченими.

Як харчуватися тим, хто хоче схуднути особою

Не обмежуйте себе у вживанні рідини. Щоб схуднути особою, ви повинні вживати як мінімум 2 л рідини протягом доби. Якщо ви будете пити недостатньо рідини, то організм буде її накопичувати. У результаті на обличчі будуть з'являтися набряки. І замість того, щоб схуднути, ваше обличчя навпаки, стане більш повним. За твердженням дієтологів, слід пити зелений чай і негазовану мінеральну воду.

Схуднути особою вам допоможе зміна щоденного раціону. Обов'язково додайте в меню не менше половини страв з овочів і фруктів. У них міститься клітковина, яка здатна тонізувати шкіру і приводити метаболізм в норму. Ще одна корисна властивість фруктів і овочів - це здатність підтримувати водний баланс вашого організму. Їжте овочі та фрукти як мінімум три раз на день.

Постарайтеся вживати менше солі, ніж зазвичай. Сіль сприяє накопиченню рідини в організмі, що призводить до появи набряків.


Вам також необхідно відмовитися від вживання алкоголю, навіть таких напоїв, як пиво. Спиртні напої сприяють зневодненню організму. Крім того, після вживання алкоголю з'являється набряклість. Незважаючи на те, що в пиві міститься трохи спирту, цей напій вважається шкідливим для гарного обличчя.

Схуднути вам допоможе кальцій і продукти, до складу яких він входить. Вам потрібно вживати не менше 1,2 мг на добу. Цієї кількості достатньо, щоб ви схудли не тільки обличчям, але й змогли знизити масу тіла. Кальцій міститься в багатьох продуктах - в молоці, горіхах, сирі, рибі. Але не слід зовсім відмовлятися від продуктів, що містять тваринний жир. Організму людини вимагається 90 г жирів, 25 г з них - частка рослинних жирів.

І ще одна порада - обмежте себе у вживанні солодощів. На думку дієтологів, цукор сприяє накопиченню рідини в організмі людини. Якщо хочете схуднути, замість цукерок і тістечок їжте продукти з цільного зерна.

Масаж для бажаючих схуднути особою

Досягти мети за мінімальний час вам допоможе масаж з настоєм лікувальних трав. Приготуйте відвар з наступних компонентів: шавлія - 1 ст.л., квіти липи - 1 ст.л., деревій - 1 ст.л., квіти ромашки - 1 ст.л. Залийте ці трави 1,5 склянками окропу на 20 хвилин. Змочіть настоєм рушник. Розтягніть рушник за краї, а потім поплескуйте їм по щоках і підборіддю. П'яти таких поплескувань з інтервалами по 5 - 10 секунд буде достатньо. Якщо хочете швидко схуднути особою, повторюйте цю процедуру щоранку.

Наносьте на шкіру маски, які будуть доглядати і зволожувати її. Корисні речовини прискорять метаболізм клітин шкіри, і ви зможете досить швидко схуднути особою.

Всупереч поширеній думці, зменшити обсяг особи зовсім не складно. Виконуйте всі рекомендації, і швидкий результат вам забезпечений. Окрім красивого овалу обличчя ви отримаєте приємний бонус у вигляді стрункості вашого тіла.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.