Позбувайтеся зайвого за допомогою яєць. Придбати бажані форми і позбутися зайвої ваги допоможуть всього два яйця на сніданок. Про це говорять учені з Державного університету Луїзіани.

Зокрема, в ході дослідження, фахівці встановили, що найпростішим способом позбавлення від зайвої ваги може стати приготування сніданку з двох яєць . За їх словами, люди, початківці свій день з варених, смажених яєць або омлету втрачають на дві третини більше ваги, ніж всі інші.

Секрет успішності цієї дієти криється у властивості самих яєць . Після їх вживання настає насичення, а відчуття голоду не з'являється на протязі довгого часу.

Крім того, в ході експерименту також з'ясувалося, що ті, хто вживають на сніданок яйця, відчувають себе ситими набагато довше, ніж любителі бутербродів з сиром.


Жінки, що брали участь в експерименті через 8 тижнів яєчної дієти втратили на 65% більше ваги, їх талія зменшилася майже вдвічі порівняно з тими , хто їв бублики.

Поки достовірно невідомо, чому яйця змушують людину довго відчувати себе ситим, проте високий вміст білка, безумовно, відіграє в цьому велику роль.

Доктор Никхил Дхурандхар, що проводив дослідження, пояснив: "Незважаючи на однакову кількість калорій, яйця насичують організм набагато краще, ніж багато інших продуктів. Після такого сніданку за обідом людина їсть менше. Ефект від вживання яйця триває 24 години. Вивчення ефекту насичення цими продуктами допоможе надалі боротися з зайвою вагою ".

Як ви вважаєте, чи можна швидко схуднути, сидячи на яєчній дієті?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.