Багато дієтологів доходять висновку, що кращим весняним варіантом дієти є звичайний пост. Це прекрасний метод позбавити організм від важкої шкідливої їжі, при цьому, не спровокувавши авітаміноз або різкі зміни, які тягнуть за собою неприємні наслідки. Крім того, - відмінний дієвий метод у боротьбі з целюлітом.

Піст - найкраща весняна дієта.

Пост - найкраща весняна дієта

Пост - природна дієта

На відміну від багатьох дієт, пост обмежує споживання алкоголю, жирів, здоби і копченостей. При цьому, в раціоні залишається достатньо продуктів, щоб організм отримав все необхідне.

забороняється їсти все тваринні продукти: яйця, риба, м'ясо, молоко, ковбаси і т.д. А також солодощі: здобні булочки, цукерки, торти, здобний хліб і т.п. також потрібно виключити з їжі майонез.

Вітається під час посту вживання овочів, каш, киселів, фруктів, грибів, горіхів і сушеного хліба (сухарі, сушки).


Також є розподіл прийому їжі по днях тижня: сироїдіння - понеділок, середа, п'ятниця, а вівторок і четвер - гарячі страви без вживання олії. З маслом можна готувати у вихідні. Навіть у самому строгому посту дозволяється невелика слабкість: два рази за пост можна з'їсти рибу з червоним сухим вином.

п'ятницю першого тижня - розвантажувальний день на вареної пшениці з медом, а понеділок останнього тижня посту - це розвантажувальний "чистий "день на воді.

Піст - найкраща весняна дієта.

Розвантаження на воді

Плюси дотримання посту

Крім очевидної користі від правильного збалансованого харчування , під час посту ти будеш не одна, з тобою разом будуть дотримуватися того ж режим харчування безліч людей навколо. Крім того, ви цей час в багатьох ресторанах подають меню пісних страв.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.