Целюліт - неприємність цю ми переживемо! Жінки мабуть по натурі своїй борці. Ми весь час боремося зі своїми страхами, боремося за любов і щастя, боремося з усім навколишнім світом і, в першу чергу з собою. І якщо якесь століття тому наші прабабусі боролися за рівноправність, то сьогодні ворогом жінок номер один став целюліт.
Так, дорогі мої. Чи то мети обмельчалі, чи то інших неприятелів ми побороли, але що приховувати - кожна, що має в стратегічних місцях хоча б слабкий натяк на так звану "апельсинову кірку", не пошкодує ні сил, ні часу на те, щоб скоріше з нею розпрощатися. І це вже давно не наші жіночі секретики - на кожному кроці реклама зазиває купити і випробувати чергове інноваційний засіб ("Такого ви ще не бачили!"), Яке за лічений час позбавити вас від будь-яких целюліту. Чи всі методи боротьби з целюлітом дієві? У чому їх відмінність і не небезпечні вони для здоров'я? Давайте розбиратися!
Насамперед хочу зауважити, що целюліт не така вже й бридка і нехороша річ. Вірніше, він-то, звичайно бридке, але саме підшкірний жировий прошарок в області стегон (а саме це і представляє з себе горбиста "зовнішність" целюліту) допомагає значно зменшити ризик захворювань ендокринної системи і серця. Виходить, що всіма нелюбимий целюліт насправді береже наше здоров'я! Але вчені, які довели цей факт, тут же стверджують: все добре в міру, а тому їх відкриття - не привід розслабитися і отримувати задоволення від здобних булочок. Якщо жировий прошарок перевищена, то замість користі вона принесе тільки шкоду для здоров'я!
Як же розібратися "здоровий" у вас целюліт чи не дуже? Все ті ж вчені допомогли нам і в цьому питанні, визначивши його форми і стадії. Отже, якщо "апельсинова кірка" видно, тільки якщо вхопити проблемну ділянку шкіри обома руками і придавити пальцями, значить у вас легка (та сама "хороша") форма. Активне лікування в такому випадку вам не до чого, можна обмежитися профілактикою - періодичними масажами і скрабами.
Не сильно помітні сліди целюліту свідчать про початковій стадії цього недруга. Вона досить легко лікується, причому, в більшості випадків в домашніх умовах. Ваш головний соратник у боротьбі на цьому етапі - правильне харчування. Так-так, адже часто целюліт - наслідок порушення метаболізму.
Забудьте про жирну їжу, алкоголь та газованій воді. Кількість молочних продуктів і солі зведіть до мінімуму. І не тіште себе ілюзією, що кава - криниця амінокислот і відмінний борець з целюлітом. Всі ці якості є тільки у зелених, свіжих, що не обсмажених зерен. Так що від кави доведеться відмовитися. Ну, або можете погризти зелені зерна, але це несмачно.
Целюліт - неприємність цю ми переживемо!
Налягайте на капусту і яблука. Пофантазуйте на тему "антицелюлітних" салатів :
- Свіжу кольорову капусту (200 г) натріть на тертці, додайте банан, нарізаний на шматочки і волоські горіхи. Заправте ложкою нежирної сметани або оливковою олією з лимонним соком.
- Лук-порей і білокачанну капусту нашаткуйте, додайте натерте на крупній тертці яблуко, трохи посоліть, заправте салат бальзамічним оцтом з рослинним маслом.
- Приготуйте голубці, але замість рисово-м'ясної начинки використовуйте фруктово-горіхову: з яблук, айви, чорної смородини, волоських горіхів і фундука.
І, не забудьте про запечених яблучках - кращої заміні шкідливих тістечок.

Якщо целюліт помітний досить сильно, значить, пора вживати рішучих заходів. Адже крім видимих негарно, це несе і чималу шкоду здоров'ю. Під шкірою починається набряк, пережимаються лімфатичні судини. Через це перестає надходити кисень, а через час жирові клітини утворюють грона і покриваються рубцевої тканини.
Тут одними дієтами не обійтися. У цьому випадку ми маємо справу вже з справжнім захворюванням, провідним за собою багато інших захворювань.
Які ж засоби боротьби з целюлітом пропонує нам сучасний світ?
Масаж . Звичайно, краще звернутися до досвідченого масажиста, але, якщо вже ви вирішили робити масаж проблемних ділянок самостійно, перш запам'ятайте такі правила.
По-перше, робити антицелюлітний масаж потрібно дуже акуратно і ніжно, щоб не пошкодити капіляри і не травмувати стінки судин. Замініть інтенсивний масаж легкими погладжуваннями і розтираннями. Особливо це стосується масажу живота.
Ні в якому разі не слід масажувати район западини під колінної чашечкою, внутрішню частину стегна в районі паху, робити масаж холодними або вологими руками.



Але все ж, для початку отримаєте консультацію лікаря. Масаж не можна і навіть небезпечно робити при важких формах целюліту і різних захворюваннях.
У масажний крем можна додати пару крапель ефірних олій: апельсинове, грейпфрутовий, розмаринове і шавлієве масла, вони ефективні при антицелюлітних процедурах. Під час масажу можна використовувати мед - невеликою кількістю цього продукту змастіть долоні і з легким поплескуванням масажуйте проблемні місця. Тривалість такого масажу не повинна перевищувати 10-ти хвилин.
Антицелюлітні креми можна так само використовувати при масажі, а й просто втираючи їх в проблемні ділянки можна отримати непоганий ефект. Головне, робити це регулярно і ретельно підійти до вибору продукту. Для цього вивчите склад запропонованих засобів. Вибирайте ті, які містять екстракти рослин (найбільш дієві екстракти лимона, плюща і кінського каштана), рослинні і ефірні масла. Подивіться, які вітаміни входять до складу, чи є серед них необхідні А, Е і Р? Дія крему посилюють такі компоненти, як спіруліна і кофеїн.
Якщо ви рішуче мають намір позбавитися від "апельсинової корочки", то доведеться попітніти. У спортзалі. Існують комплекси вправ для позбавлення від целюліту - окремо для стегон, рук, живота і комплексні вправи. Головна мета цих вправ - посилити кровообіг і надходження кисню. Якщо у вас немає можливості регулярно відвідувати спортзал (а для видимих результатів це потрібно робити практично кожен день), то постарайтеся, принаймні, більше ходити, бігати і виділяти час для зарядки.
Целюліт - неприємність цю ми переживемо!
Зараз багато салонів краси пропонують модну нині процедуру обгортання . Вона дійсно досить ефективна і проста в дії. Обгортання можна робити в салоні, а можна і самим будинку. Рецепти дуже різноманітні, але головні і незмінні компоненти сумішей для обгортань незмінні - косметична глина і ефірні масла.
Багато хто використовує для обгортань мелену каву, думаючи, що він добре допомагає. Однак це не так. Як вже помічалося вище, обсмажені зерна кави втрачають всі корисні косметичні властивості. Хоча ні, з смаженого і перемеленого кави може вийти - відмінний скраб, але ніяк не панацея.
І ще один момент. Після нанесення суміші на проблемні ділянки шкіри, її слід загорнути в целофанову плівку і гарненько загорнутися. Так от, використовуйте тільки харчову плівку - вона може "дихати" (пропускає повітря), що набагато комфортніше для шкіри.
Підтягують "антицелюлітні" колготки , не дивлячись на активну рекламу, - не саме краще рішення проблеми. Напевно, правильніше сказати, що це взагалі не рішення - такі колготки порушують процес кровообігу, порушують лимфоток, а значить, калічать, а не лікують - вони можуть нагородити свою господиню ще більшим целюлітом і цілим рядом інших проблем. Як у відомій рекламі - "не айс".
На відміну від розрекламованих колготок, сокотерапія не користується великою популярністю. А даремно. Коктейлі з свіжих соків дійсно можуть допомогти! Сік з селери, буряковий, капустяний і морквяні соки здатні виводити з організму токсини і шлаки. Тільки не забувайте, що все добре в міру. Так, наприклад, кількість бурякового соку не повинно перевищувати 1/4 всього коктейлю. У великих кількостях він може принести шкоду здоров'ю. А ще свіжовичавлений буряковий сік повинен постояти дві години, перш ніж ви його вип'єте - тільки тоді вивітриться шкідлива фракція. Не забувайте, що народна медицина - це, все-таки, медицина, а тому уважно вивчіть властивості соків і їх дозування, перш ніж налягати на них.
У косметологічних центрах на сьогоднішній день існує великий вибір процедур, допомагають здолати "апельсинову шкірку". Якщо ви звернетеся до хорошим фахівцям (як вибрати з усіх саме тих "хороших" - це вже інше питання, часто риторичне), то є шанс позбутися навіть від запущеної форми целюліту. Набирають все більшої популярності такі процедури, як лімфодренаж, мезотерапія, мікрострумова стимуляція та інші. Тут вже порадником вам буду не я, а косметологи та лікарі.
Целюліт - проблема, яка не дає багатьом жінкам радіти життю. Але це та неприємність, яку можна пережити.

(Фото: Voronin76, Kiselev Andrey Valerevich, Ingrid Balabanova, shutterstock.com)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.