Літня дієта і ви ідеальні. Влітку все актуальнішими стають різні фруктово-овочеві дієти. Адже активно дозрівають ягоди, фрукти і овочі. А що може бути корисніше і приємніше свіжих плодів, повних різними вітамінами. Та й клітковина дуже корисна для травлення. А вже співвідношення кількості калорій до корисності такої їжі вище всяких похвал.

Ще одним безперечним плюсом такої дієти є безліч варіантів її наповнення. Овочева дієта не містить в собі чітких вказівок і строгих грамів. Досить просто вживати в їжу стільки фруктів і овочів, скільки хочеться. Тільки не захоплюйтеся картоплею та солодкими фруктами-ягодами, наприклад, бананами або інжиром.

Сам щоденний набір продуктів для такої дієти включає в себе свіжі овочі 1-1,5 кілограма, йогурти або кефір, чорний хліб, геркулесову або інші каші. Чим більше різноманітності фруктів і овочів, тим краще.


Не захоплюйтеся екзотикою. Давно вже відомо, що корисніше ті овочі і фрукти, які характерні для вашого регіону.

Тривалість такої дієти становить від 3 днів до місяця. Довше дотримуватися такої схеми живлення не варто. Накопичується психологічна втома, та й організму не завадять такі продукти, як риба і нежирне м'ясо.

Ефект від такої дієти ви відчуєте практично відразу. Ваги можуть і не показати миттєвого зменшення ваги, але легкість і додаткову енергію ви відчуєте практично з перших днів.

Сміливо закупайтеся фруктами і овочами, вирощуйте їх самі і отримуйте радість від не тільки корисною, але і смачною дієти!

Не знаєте, де можна купити під'їзний домофон Fermax? Зверніть увагу на пропозиції про продаж таких домофонів в інтернет магазині домофон.рф! Якісна продукція за найбільш прийнятними цінами!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.