Фітнес: у групі - надійніше! Як відомо, жодна дієта в світі не здатна "подарувати" нам фігуру нашої мрії без підключення додаткового фізичного навантаження. І ось, покопавшись в Інтернеті, ми знаходимо для себе, як нам думається, цілком стерпний комплекс вправ, або купуємо новітній курс відеоуроків з фітнесу і починаємо займатися фізкультурної самодіяльністю ... прямо в рідній спальні. Чи праві ми ?
Спочатку все йде як по маслу, але проходить тиждень-інша, і наш запал поступово байдужіє: починають долати питання, на які немає відповіді, підступної кішкою підкрадається лінь, а то й просто стає нудно стрибати в гордій самоті ... Що ж робити? Відповідь напрошується сама собою: потрібно йти в колектив, до таких же ентузіастам, як і ми!
Зрозуміло, Ви можете заперечити, що вдома Вам куди комфортніше, ніж в спортзалі: безкоштовно, і часу на дорогу у фітнес-центр витрачати не потрібно, і можна займатися в будь-які зручні для Вас годинник, і порожніми розмовами ніхто не відволікає. Та й соромитися своєї фігури перед людьми не доведеться, адже Вас, крім улюбленої черепашки або папужки, в "негліже" ніхто не побачить ...
Все вірно. От тільки хто відповість на всі Ваші нескінченні питання з приводу обраної програми тренування, рівню взятої на себе навантаження і ще на сотні дрібних "як", "скільки" і "чому"? Хто проконтролює Вас, щоб Ви не лінувалися і все робили правильно, не шкодячи собі своєї самодіяльністю? Хто, зрештою, підбадьорить Вас в моменти душевного спаду, та й просто розважить?
Все це (і навіть більше) чекає Вас під час тренувань у групах по 5-15 чоловік під невсипущим контролем професійного тренера , з яким, що називається, не забалуєш. І результат, якого Ви так жадаєте від занять фітнесом, гарантовано буде досягнутий.
Чим же так гарні регулярні відвідування фітнес-клубу? Справа в тому, що перед домашніми тренуваннями у групових занять є безліч незаперечних переваг:
Бонус перший: Командний дух
Що є нашим найважливішим помічником на шляху до бажаного результату? Звичайно, мотивація. А де її взяти будинку - хіба що біля дзеркала або стоячи на вагах? Але ж це скоріше приведе до депресії, ніж надихне і підніме самооцінку.
Чи то справа - в команді: тут всі новачки по положенню рівні, а перед очима - незаперечний приклад того, що нас очікує в нагороду за витрачені зусилля, час і фінанси: можна вдосталь намилуватися на стрункі тіла завсідників клубу і навіть отримати у них рада або моральну підтримку.
Бонус другий: Дисципліна
Займаючись будинку, ми нерідко себе жаліємо: не даємо собі достатнього навантаження, дозволяємо собі пропуски занять по зовсім поважних причин, а то й зовсім перериваємо курс на невизначений термін - "подумаєш, нікуди тренування не подінуться, як-небудь потім продовжу" . У результаті ефективність домашніх тренінгів практично зводиться до нуля: начебто і займалися, а толку немає.
У групі цей фортель у нас не пройде: тут усі рівні, і всі під наглядом - як у професійного інструктора, так і один у одного. І захочеш полінуватися, да соромно перед товаришами стане: вони-то напружуються, а ти ...


Тут наша сила волі отримує певну послабку, оскільки вже не треба себе переконувати "напружитися" - за нас це зроблять інструктори. Та й гроші, витрачені на абонемент, шкода пускати на вітер.
Фітнес: у групі - надійніше!
Бонус третій: Професійна допомога
Ви добре розбираєтеся в тонкощах фітнес-програм? Зумієте самі себе проконсультувати - вибрати найбільш підходящий для себе вид і програму фітнесу, грамотно призначити самій собі оптимальну навантаження і частоту виконання вправ? Ви знаєте, на що саме слід звернути особливу увагу при виконанні тренінгу, щоб досягти максимального результату і не заподіяти собі шкоди? Ні? Тоді як Ви збираєтеся займатися вдома без професійної консультації?
Зате в клубі Ви отримаєте більш ніж вичерпну інформацію з будь-якого питання стосовно занять фітнесом. Вам не дадуть помилитися або заподіяти собі фізичної шкоди: адже саме за все це Ви і платите.
Бонус четвертий: Ефективність
Купуючи абонемент в клуб , разом з ним ми автоматично отримуємо певну гарантію того, що клуб тепер у відповіді за наші досягнення, і заняття приведуть нас до позитивного результату. Тоді як вдома ми цієї гарантії не маємо, адже те, що дається даром, як правило, не цінується.
Бонус п'ятий: Широкий вибір
Деякі фітнес-програми припускають заняття на тренажерах. Скільки різних видів тренажерів Ви здатні придбати для повноцінних занять фітнесом в домашніх умовах? Один? А якщо "за сценарієм" Вам буде потрібно щось інше? Скасуйте заняття? Спробуєте вблагати дружина змайструвати тренажер своїми руками? І де Ви це "чудо техніки" розмістіть?
Всі ці питання втрачають актуальність, як тільки Ви переступаєте поріг спортзалу: від різноманітності тренажерів просто очі розбігаються - на те він і клуб, щоб задовольнити найвимогливішого клієнта! Та й в плані вибору методик і програм - просто очі розбігаються.
Бонус шостий: "Все в одному флаконі"
Для досягнення найкращого результату від програми Вам рекомендований курс масажу? Вам не буде потрібно їхати на інший кінець міста до масажиста - він зустріне Вас прямо в стінах фітнес-клубу. Тут же Ви зможете прийняти душ і відправитися додому, що називається, "готовеньке". А хто зробить Вам професійний масаж вдома?
Бонус сьомий: Ти не один!
І, нарешті, геть самотність і нудьгу! У клубі Ви завжди знайдете однодумців, порадників і навіть хороших друзів, разом з якими приємно не лише поговорити на загальні теми, а й попрацювати на славу на благо своїй фігурі і здоров'ю. Для товариських людей фітнес-клуби стають справжнім порятунком, адже все, що ми робимо, має приносити нам задоволення. А сором'язлива людина отримує реальний шанс стати розкутіше і впевненіше в собі.
Підводячи підсумок, хочеться додати: людина - істота соціальна, йому як повітря необхідний колектив. Не відмовляйте собі в задоволенні розділити свої спортивні перемоги з дружною командою однодумців. Адже, як кажуть, "гуртом і батька бити сподручней", особливо якщо цей "батька" - зайва вага!
(Фото в матеріалі: Peter Bernik, Shutterstock.com )





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.