Як схуднути за 3 дні? Як схуднути за 3 дні ? В цілому, завдання не таке вже й складна. Дивлячись на скільки кг ви зібралися схуднути. Ну, припустимо, потрібно позбутися від пари-трійки кілограмів. В основному, в перші дні йде вода. Акуратніше, не допустите зневоднення!

1 варіант . Їжте вранці 1 яйце некруто. Через 3 години - 150 г сиру невеликий жирності. І потім чай. Через 3 години все це повторити. І потім тільки мінеральна вода. До ранку. На ранок процедуру повторити. Є так 3 дня. І ніякого цукру і солі! Жорстко? Зате результативно!

2 варіант . Можна ці 3 дні сидіти на гречці і зеленому чаї. Теж жорстка дієта.

3 варіант . Поскладніше, але м'якше.

На сніданок випиваємо чашечку кави або чаю (природно без цукру), на закуску шматок хліба і пару ложок варення. Через годинку-другу можна з'їсти половинку грейпфрута. На другий сніданок з'їдаємо півбанки тунця в олії, з'їдаємо шматочок хліба і 4 головки редиски. На обід сто грамів курки (бажано курячої грудки без шкіри), один стакан зеленої квасолі (вареної), одна скибочка хрусткого хлібця і один стакан буряка (вареної).


До сну можна з'їсти тільки 1 яблуко.

. На сніданок випиваємо чашечку кави або чаю, на закуску 1 яйце в будь-якому вигляді, який ви найбільше віддаєте перевагу і один кусень хліба. Через годинку-другу можна з'їсти один банан. На другий сніданок з'їдаємо 1 стакан сиру в зернах, чотири головки редису, кріп і п'ять крекерів. На обід можна з'їсти дві сосиски, склянка вареної брокколі, півсклянки моркви і один хрусткий хлібець. Якщо ці овочі вам не підходять, можете замінити дієтичним борщем. На вечерю можна випити чай і з'їсти 2 чорносливу.

. На сніданок випиваємо чашечку кави або чаю, на закуску п'ять крекерів і один шматочок сиру. Через годинку-другу можна з'їсти одне маленьке яблучко. На другий сніданок з'їдаємо одне зварене яйце, один огірок, чотири головки редису і один шматочок хліба. На обід можна з'їсти півсклянки тунця, один стакан вареного буряка, склянка кольорової капусти, один шматочок хрусткого хлібця. Перед сном можна з'їсти невелике яблуко.

Сподіваємося, що ви за ці 3 дня схуднете і далі не будете знущатися над своїм організмом!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.