Шановні читачки WOMEN, ми пропонуємо вашій увазі експеримент, який проходитиме під вашим чуйним керівництвом і пильною увагою, ви зможете спостерігати за ним в живу, дізнаєтеся багато цікавого і корисного. Експеримент триватиме 30 днів, його поставить наша читачка Олеся. Ці 30 днів зможуть змінити людину не тільки зовні, але і внутрішньо.

Ех, рутина, рутина, зовсім змучилася, немає сил, постійна сонливість, відчуття емоційного виснаження, та ще ці зайві кілограми, перетворюють тіло в подушки для безпеки які постійно вистрибують, тільки не при зіткненні двох машин, а при зіткненні ременя і живота. Нічого, треба себе приймати такою яка є.
Тільки черв'ячок - знай собі підточує зсередини кожен раз в примірювальній магазину або перед відкриттям пляжного сезону. І ось, скривившись, приймаємо себе "такою яка є". Або починаємо завзято переривати Інтернет у пошуках "чарівного" рецепта для скидання ваги. Десятки, сотні найрізноманітніших порад з Голлівуду і з "наших" країв твердять нам про те, що треба їсти курку без шкіри, знежирений сирок, капусту "без нічого" і, природно, табу на солодке. Не забуваємо про підрахунок грамів, калорій і ні шматочка в рот після шести!
Святі мученики - це про сучасних жінок. Справжні героїні ненаписаних романів, але замість слави та овацій отримуємо назад всі скинуті кілограми, як тільки стара зима стукає в двері своєї кострубатою костуром і наш слабкий розум пускається в погоню за комфортом, теплом і затишком. Тільки чи варто це того?
Забудьте все, що ви читали або вам радили про дієти, здоровий спосіб життя і зайвій вазі. Самий природний шлях до гармонії з природою і собою, досягнення ідеального ваги і поліпшення метаболізму - ніякого підрахунку калорій, терзань з приводу переїдання. Дозвольте представити - сироїдіння.
Все просто - смакуємо все, що бачимо, але без термічної обробки: всілякі фрукти, овочі, насіння, горіхи. Виключаємо м'ясне, молочне і навіть на час рибу. "Легко сказати", "у мене ж сил не буде без м'яса", "а як же протеїни, кальцій?" - Скільки питань і заперечень виникло у вас в момент прочитання цього "безумства"? Чи не заперечуйте, спробуйте. Коротенько згадаю тільки, що якщо ви "видаліть" все запорошені стереотипи і міфи про правильне харчування і дієти, ви дізнаєтеся, що м'ясні протеїни зовсім не так корисні, як прийнято вважати споконвіку, і що молочні продукти тільки засмічують організм непотрібними переробленими жирами. Загалом у двох словах, кишечник стає млявим, організм в цілому загальмовується-звідси втома, сонливість і навіть апатія.
Дана стаття не є пропагандою вегетаріанства, захисту тварин або агітації до схуднення. Прийміть це як мій подарунок вам від серця до серця. Дозвольте собі посперечатися зі мною, не погодитися, але не йдіть не скуштувавши. Досі підхід "перевір сам" жодного разу мене не підводив, а навпаки, допоміг мені відкрити багато корисних фактів про дієти та здоровий спосіб життя як таке. Моє життя цілком змінилося. Фігура нарешті придбала ідеальну форму. Під ідеальною я не маю на увазі образи нав'язані засобами масової інформації, а ту себе з якою мені добре і приємно дивитися у дзеркало і яка притягує погляди як магніт.


Чесно кажучи, це не було моєю головною метою коли я вперше почула про сироїдінні. Найбільше вразила енергія людей-сироїдів і ясність їх мислення. Багато так само говорять про почуття легкості-фізичної та емоційної. Мені це здалося практично надприродним. Я просто зобов'язана була це спробувати - з цікавості.
У вас бувало таке відчуття, що ви раптом перетворюєтеся в маленької дитини, яка тільки вчиться робити перші кроки, при цьому постійно озираючись, шукаючи підтримки на випадок якщо раптом не втримається і впаде? Але при цьому він не лякається, а рухається вперед з незвичайним завзяттям і ентузіазмом. Це відчуття досі не покидає мене. Після десяти років часткового вегетаріанства (періодично додаючи в раціон рибу), я вирішила поступово перейти на сироїдіння. Я перебуваю ось вже 8 місяців на так званому початковому етапі сироїдіння, тобто приблизно 60-75% калорій надходять в організм тільки з сирих, термічно необроблених продуктів. Кілька місяців без молочного. Останні два тижні стала експериментувати з молочним, але судячи по самопочуттю-краще без.
Важливо згадати, що було кілька невдалих підходів до переходу на стовідсоткове сироїдіння. Так, сила волі задрімала і почалися справжні "терзання стравомана". Всі думки сходилися до порції макаронів з соусом, а за макаронами приходили й інші "гості доброзичливці". Кожен раз коли руки відправляли ложку в рот, розум співав колискові кшталт: "Тільки сьогодні, тільки один раз і тільки як виняток". Але про це пізніше. Після кількох невдач я зрозуміла, що треба попрацювати над собою, розставити все по поличках в психологічному сенсі, щоб уникнути ломок і жорстоких мук.
Дивно, що незважаючи на величезну безліч порад на тему дієт і здоров'я, майже нічого не сказано про психологічний підході до втрати ваги, роботі над силою волі і витримки. Ми розмірковуємо про секрети успіху чи навіть про те, як заробити мільйон, упускаючи елементарні складові основи того самого успіху. Але про це я можу писати і писати. Приступимо до справи. Для тих кого надихнуло дане чтиво, хочу дати пару напуттів. Запрограмуйте свій мозок в буквальному сенсі цього слова. Чи не укладайте себе в темну вежу "не можна" і "погано". Подумайте як приємно їсти ароматне яблуко або як поживний шпинат, або як соковитий апельсин. Немає нічого краще натуральних продуктів. Уявляйте себе стрункою, енергійною. Світиться рум'янець не сходить з обличчя. Ви непереможні. А тепер в бій - на 30 днів сироїдіння.
Найефективніший підхід до великих змін звичок - не думайте про втрачений задоволення від смачно приготовлених страв, адже це тільки на 30 днів, а потім ви спокійно повертаєтеся до свого звичайного способу життя. Тільки скажу по секрету, ці 30 днів змінять в вас багато чого. Для тих хто ще сумнівається або просто не готовий, стежте за мною.
Чому я це роблю перед вами? Тому що тепер назад дороги немає, і відмовок немає місця бути.

DELFI Репортер: міняємо гроші на інформацію!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.