Фітнес-секрети від Лілії Ребрик. Ведуча що прогримів на всю країну шоу "Танцюють всі!", а також учасниця шоу "Танці з зірками", яскрава блондинка з шикарним формами, актриса кіно і театру - це Лілія Ребрик.

Але мало хто знає, що вона ще й майстер спорту з художньої гімнастики. Лілія Ребрик поділилася професійними порадами, як зробити фігуру ідеальною.

- він творить чудеса, повірте мені! Намагайтеся вже з осені привчити себе плавати хоча б 1-2 рази на тиждень. Вода тонізує, додає сили і робить контур жіночої фігури більш привабливим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алсу розкрила секрет схуднення після пологів

Мені, наприклад, заняття танцями приносять неймовірне задоволення і допомагають залишатися у відмінній формі. А скільки м'язів я підкачала за час участі в проекті "Танці з зірками"!

Вправи за відеокасетами - не найкращий спосіб фізичного навантаження, але теж варіант. Як спортсменка, я завжди довіряю тренерам, розумію і ціную їхню працю, адже вони дійсно можуть вибрати комплекс вправ, оптимальний для кожного.


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Їмо і худнемо - поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

Навчіться радіти дрібницям і не приймати чужі проблеми близько до серця.


Адже всі переживання залишають відбиток на тілі. Головне - захотіти щось змінити в житті (у тому числі поліпшити фігуру), але для цього необхідно усвідомити, що ви це робите, в першу чергу, заради себе!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лілія Ребрик. Біографія

обов'язково має бути присутня в житті людини, і краще звикати до цього з дитинства. Я, наприклад, ніколи не шкодувала про те, що батьки відвели мене на художню гімнастику, де я успішно "дозанімалась" до майстра спорту. Цією вправності мені вистачає до цих пір. Після художньої гімнастики був театральний інститут, де на спеціальних заняттях ми займалися фізичними вправами, а зараз я і сама викладаю студентам пластику.

Лілія Ребрик фото

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оксана Марченко розповіла, як їй вдається підтримувати себе у формі

Віра Брежнєва розкрила секрет своєї ідеальної фігури

Юлія Савичева поділилася секретом стрункої фігури

stb.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.