Фальшиві дієти, або лохотрон для довірливих громадян. Можна весь час дурити деяких, можна деякий час обдурювати всіх, але не можна весь час обдурювати всіх.
(Авраам Лінкольн)

Наберіть в будь-якому пошуковику слово "дієта" - і програма видасть вам величезну кількість посилань на різноманітні сайти. Вам запропонують і спеціалізовані сторіночки, присвячені виключно методикам схуднення, і статті в популярних глянцевих журналах, та інтерактивні варіанти, що містять докладні анкети. Крім того, відомі співачки і актриси, виявляються, є ще й авторами "унікальних, ефективних, дієвих" дієт, які допомогли їм знайти стрункість і обзавестися ще парочкою мільйонів шанувальників.
Отже, дуже популярна " дієта Ксенії Бородіної ". Якщо вірити інформації на численних сайтах, у цієї панянки були серйозні проблеми з надлишкової маси тіла. Бідолаха сиділа на різних дієтах, випробувала багато методик, але результату не було. І тоді вона придумала власну дієту, яка допомогла їй схуднути на 12 кг після народження малюка і знайти прекрасну форму. Що ж це за диво-дієта? На сніданок необхідно з'їдати чотири огірка і невеликий шматочок житнього хліба (без солі і спецій). На обід дозволяється приготувати овочевий суп або салат з огірками і свіжою зеленню, заправлений оливковою олією. Припустимо також з'їсти 100 г вареного м'яса. На вечерю - так, теж огірок (один), або салатик. Протягом дня слід пити воду, свіжовичавлені соки і зелений чай.
А тепер давайте розберемося, в чому ж полягає "унікальність" Ксюшіной дієти. Огіркова дієта відома вже давно, вона дійсно ефективна, оскільки в цьому овочі міститься багато води і клітковини, калорій практично немає, тому відчуття ситості настає, а ось жири на боках не відкладаються. Овочеві салати - теж невід'ємна частина більшості популярних дієт, як і рослинне масло. Нежирне м'ясо теж не викликає нарікань - корисний білковий компонент, як і легкий овочевий суп. Висновок напрошується сам собою - звичайна низькокалорійна дієта, корисна, не надто противна, що дозволяє поступово знизити вагу і при цьому не мучитися від голоду. Але популярна ведуча таким чином збільшила власну популярність, забезпечила хорошу відвідуваність сайтів, де згадується її ім'я, і підвищила свій рейтинг серед шанувальників.
Дієта Олени Малишевої
Зрозуміло, теж "унікальна, збалансована і корисна". Для початку автор пропонує нам дотримуватися особливих принципів - не голодувати; приймати їжу невеликими порціями, але часто; вести облік калорій; не їсти після 19.00. Чи можна назвати ці принципи новими, особисто розробленими Малишевої? Зрозуміло, немає. У більшості дієт автори рекомендують уникати сильного почуття голоду - в таких умовах, на тлі стресу, організм починає дуже активно відкладати "запаси на чорний день", щоб уникнути дефіциту поживних речовин і не загинути. Дробове харчування - теж не відкриття, таку методику використовують протягом багатьох десятиліть. Підрахунок калорій передбачений в більшості дієт. Пізня вечеря також не вітається, оскільки у вечірній час сповільнюється обмін речовин, їжа гірше засвоюється, наше тіло не встигає відпочити за ніч - сили витрачаються на травлення.
Далі розглянемо більш докладно саму дієту. Сніданок планується в 8:00 ранку (цікаво, як бути людям, у яких робочий день починається о 7). Можна з'їсти вівсянку, заварену окропом, знежирений йогурт або кисле молоко. Опівдні слід приготувати білкове блюдо - курячу грудку, яйця, рибу з мінімальною кількістю солі і спецій. Потім - додатковий прийом їжі: яблуко, мандарини, інші фрукти. Їх можна їсти і протягом дня, щоб не відчувати голоду. На вечерю вам пропонують салати, заправлені кефіром, і куряче яйце. З раціону слід повністю виключити солодощі, алкоголь, тваринні і рослинні жири. Унікальна така дієта? Висновок зробіть самі.
А ось ексклюзивна дієта від Аніти Цой : перші п'ять днів можна їсти тільки кавун (в необмеженій кількості), потім протягом двох тижнів - харчуватися тільки зеленими овочами і свіжою зеленню. Кавунова дієта дійсно існує, але у неї є ряд обмежень, оскільки смачні соковиті плоди діють як сечогінне. Овочеві дієти також відомі з давніх часів, але більшість з них не такі суворі.
Фальшиві дієти, або лохотрон для довірливих громадян.
Для чого ж знадобилося рекламувати такі "зіркові дієти", які, як виявилося, не є ні унікальними, ні особливо ефективними? Все дуже просто. Ви бачите в пошуковику дієту від чергової "зірки", шанувальником якої ви є, заходьте на сайт і вивчаєте інформацію. Відвідуваність сайту при цьому зростає. Більше відвідувачів - більше рейтинг сайту, можна підвищувати розцінки на розміщувану рекламу і залучати нових рекламодавців.
Окремого розгляду заслуговують так звані "індивідуальні дієти" .


Посилань, знову ж таки, не чекайте, бо сайтів таких в інтернеті дуже багато. Існує два варіанти подібного "лохотрону". Перший - цілком нешкідливий. На екрані з'являється тест з 10 - 15 питаннями. На кожне питання пропонується, наприклад, 3 варіанти відповіді під буквами А, Б і В. І ось ви сидите перед монітором і відповідаєте на питання тесту: "1. Що ви віддаєте перевагу є на вечерю? А - склянка знежиреного кефіру; Б - кашу або бутерброд з чаєм; В - великий шматок шоколадного торта і какао з вершками. 2. Що ви їсте на обід? А - овочевий супчик і салат із зеленню; Б - нежирне м'ясо з овочами і солодкий десерт; В - борщ з салом, жирну відбивну і два тістечка з масляним кремом ". Після того, як ви відповіли на всі питання, вам пропонується визначити, відповіді під якою буквою у вас переважають. Напевно, ви дуже здивуєтеся, але якщо ви віддали перевагу відповіді під літерою В - вам слід серйозно переглянути ваш раціон і дотримуватися дієти, а відповіді під літерою А свідчать про ваше серйозне ставлення до харчування і хороший контроль за вагою. Такі тести дуже легко складати, ще простіше обробляти результати і приходити до очевидних висновків. Але чи є користь в таких "унікальних методиках"? Мабуть, немає. Та й індивідуальними їх назвати важко. Але відвідавши цей сайт, ви збільшили його рейтинг і підвищили популярність в пошуковику. І воно вам треба?
Другий варіант "особистої дієти тільки для вас" небезпечніший
Фальшиві дієти, або лохотрон для довірливих громадян.
Тест вам пропонують в інтерактивному варіанті. Читаєте питання, ставите точку поруч з відповідним відповіддю, на екрані з'являється наступне питання і т.п. Творці методики обіцяють після заповнення тесту надіслати вам ідеально підходящий варіант дієти, який дозволить вам скинути 15 кг за тиждень, відростити ноги від вух, бюст четвертого розміру, позбутися целюліту і вийти заміж за прекрасного принца. Отже, тест підійшов до кінця ... і що ж? Замість очікуваного списку дозволених вам продуктів і рецептів дієтичних страв на моніторі з'являється повідомлення: "Вітаємо! Ваша дієта вже складена. Відправте смс на короткий номер ..., і вам надішлють унікальний код, за яким ви отримаєте рекомендації на нашому сайті". Код слід ввести в послужливо відкрилося "віконце". А тепер - сюрприз! Всі смс, які відправляються на короткі номери - платні . Вартість залежить від жадібності авторів сайту. З балансу вашої сім-карти може зникнути від 50 до 500 рублів (а можливо, навіть більше). Інформація про це на сайті присутня (але надрукована вона дуже дрібним шрифтом і розташовується десь у кутку). Тобто, пред'явити претензії господарям сайту ви не зможете - вас же сповістили про вартість послуги! (Після цього ви або не отримаєте нічого, або вам дійсно пришлють код, за яким відкриють на сайті передруковану з якого-небудь видання популярну дієту. Безумовно, подібну інформацію ви легко можете знайти в інтернеті, не витративши ні хвилини часу на безглуздий тест і не позбувшись значної суми грошей. Запам'ятайте - якщо ви дійсно хочете отримати індивідуальну дієту, складену особисто для вас - йдіть до дипломованого дієтолога. Запишіться заздалегідь на прийом, заплатите гроші - і вам будуть складені дуже докладні рекомендації, з урахуванням ваших аналізів, обстежень, генетичних особливостей і так далі.
Фальшиві дієти, або лохотрон для довірливих громадян.
речі, подібний "розлучення" практикувався з давніх радянських часів. Змінився лише спосіб подачі інформації. Раніше, коли комп'ютерів не було взагалі, а телевізори були чорно-білими, існували газети оголошень, де за невелику плату будь-яка людина міг подати приватне оголошення. І ось, в рубриці "пропоную" з'являлася пропозиція унікальною дієти, розробленої якимсь геніальним сибірським (американським, англійським) професором. Для того, щоб отримати докладні інструкції, потрібно було відправити автору оголошення 3 рубля і надписаний конверт із зворотною адресою. Людям, які вирішили освоїти методику геніального професора і позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, незабаром приходив відповідь. На листочку паперу, вкладеному в надписаний конверт, була коротко викладена дійсно ефективна методика схуднення: "Жерти треба менше!".
Якщо ви дійсно хочете схуднути, поліпшити самопочуття, налагодити обмін речовин, у вас є два варіанти. Перший - вивчити тематичні сайти і знайти дієту відповідно до вашими особистими уподобаннями і зробити правильний вибір. Другий варіант - звернутися до хорошого дієтолога, пройти медичне обстеження, здати призначені лікарем аналізи і отримати дійсно ефективні індивідуальні рекомендації. Вибір за вами!
(Фото: Sergej Razvodovskij, MaverickLEE, Arcady, @ erics, shutterstock.com)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.