Питання, як можна швидко схуднути без дієт, турбує багатьох жінок. Відповідь одна - правильне харчування. Коли дивишся на худих француженок, то думаєш про те, що вони знають якийсь секрет. За цілий день перебування в Парижі ви не побачите повних жінок, якщо тільки вони не туристки. І молоді, і літні, і середніх років парижанки - абсолютно все стрункі, витончені, елегантні. Можна точно сказати, що милі француженки знають на 100%, як можна швидко схуднути в домашніх умовах і при цьому не бути обтяженої домашніми клопотами.

У всі не міф, що француженки все якісь особливі і наділені неповторним шармом. Справа навіть не в тому, що вони зі смаком одягнені, а в тому, як вони ходять, як носять одяг, як посміхаються. Виявляється, кожна жінка у Франції знає, як швидко схуднути на 5 кг і при цьому не обов'язково займатися виснажливими вправами і підлягає голодувати, сидячи на строгих дієтах.

Відповість на питання, як можна швидко схуднути в домашніх умовах, і поділиться з нами секретами стрункості французький дієтолог і просто красива жінка Марі П'єр. Саме її поради і рекомендації допомагають виробити в собі позитивне ставлення до їжі і вміння правильно відноситься до свого тіла. Рекомендації Марі дають відповідь на питання, як можна швидко схуднути без дієт, і є частиною французької програми збалансованого харчування.

  1. За один присід приймайте не більше 0,5 кілограма їжі, включаючи рідини.
  2. Виробіть нові, зовсім інші звички в харчуванні. Якщо ви збережете колишні звички, то ніколи не зможете схуднути.
  3. Як швидко схуднути на 5 кг, якщо не перебудувати процеси в своєму організмі? Ніяк, тому що в нашій голові має бути переглянуто ставлення до себе, повинні змінитися наші почуття і думки, психологічний і душевний настрій.
  4. Ставтеся до себе як до безумовної цінності, яку ніхто не може підштовхнути до саморуйнівної схудненню.


Ці принципи від Марі П'єр допоможуть усвідомити, що змінитися легко. А більш детально зрозуміти, як можна швидко схуднути в домашніх умовах, нам допоможуть основні правила харчування. Їх легко виконувати, якщо ви налаштовані на внутрішньо спокій і турботу про себе.

Правило перше. Ніколи не їжте що попало. Саме його ми часто порушуємо і потім страждаємо від нездорових продуктів, які є причиною зайвих кілограмів.

Правило друге. Не їжте як попало. Потрібно просто усвідомлювати, що ви їсте. Як можна швидко схуднути в домашніх умовах, якщо ви під час прийому їжі ви говорите і не контролюєте кількість споживаної їжі.

Правило третє. Не їжте з ким попало. Проявіть твердість характеру і зумійте відмовити співробітникові, який запрошує вас черговий раз попити чай з булочками та цукерками.

Правило четверте. Не їжте де попало. Як швидко схуднути на 5 кг, якщо ви будете жувати перед телевізором або на ходу, запихаючи гамбургером, або приймати їжу швидко забігши на дві хвилини в кафе?

Дотримуючись ці чотири нехитрих правил, ви зможете виробити культуру прийому їжі . Знаючи запропоновані рекомендації і прийоми від французького дієтолога, ви самі зможете консультувати своїх подруг, відповідаючи на питання: "Як можна швидко схуднути без дієт".

Крім цього, потрібно подбати про те, щоб ви не допускали появи ситуацій стресу ні вдома, ні на роботі. Перебуваючи в цьому стані, ви будете буквально "заїдати" стрес некорисними для вас продуктами. Надмірне споживання здоби і солодкого відкине ваші наміри далеко назад, і питання про те, як швидко схуднути на 5 кг, надовго зависне в повітрі. Крім того, пам'ятайте, що ви гарна і цікава жінка, і неважливо який у вас вага, головне, що вас люблять, а ви просто хочете бути трохи стрункішою, і думки про це не повинні бути сильно нав'язливими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.