Спростовуємо «красиві» міфи. Дерматолог Стефані Вільямс стверджує, що є багато продуктів, які, на загальну думку, вважаються здоровими, однак, роблять негативний вплив на нашу шкіру. Спеціаліст розвінчує кілька дерматологічних міфів і розповідає, що насправді шкодить нашій шкірі, а що покращує її зовнішній вигляд.

1. Мед, сироп агави і солодкі фрукти покращують зовнішній вигляд шкіри - НЕПРАВИЛЬНО

Цукор завжди був у списку заборонених продуктів. Вільямс рекомендується уникати не тільки звичайний цукор, але і його різновиди у вигляді меду, солодких фруктів, сиропів та інших солодких продуктів.

- Сахара, такі як глюкоза і фруктоза (що містяться у фруктах) взаємодіють з колагеном. З'являється скульптурний процес, званий глікірованія. Цей процес руйнує колаген і еластин. Це означає, що ми виглядаємо менш здоровими, і в той же час старінням швидше. Було б великою помилкою вважати, що мед або сироп агави є менш шкідливими. Дуже солодкі фрукти теж не бажано вводити в раціон. Чим менше цукру ви їсте, тим краще, - пояснює дерматолог.

2. Коричневий рис і перловка сприятливі для шкіри - НЕПРАВИЛЬНО

Цікаво, що список заборонених продуктів містить також коричневий рис, хоча дієтологи вельми позитивно ставилися до даного продукту.


Проте, крохмаль і вуглеводи, знайдені в коричневому рисі і крупах, сприяють старінню нашої шкіри і старіння організму. Цей список також включає в себе макарони та хліб. Замість того, щоб їсти рис, фахівець запрошує вас спробувати терту кольорову капусту, підсмажену в оливковій олії.

3. Сочевиця позитивно впливає на красу - неправильно

Сочевиця також має досить погану репутацію в очах дерматолога. Сочевиця також багата вуглеводними комплексами, які перетворюються в жир. Хоча експерт не виключає її з щоденного меню, але рішуче підкреслює перевагу овочів, а також солодкої картоплі. Якщо ви хочете сісти на дієту, яка сприятиме красивої шкіри, варто налягати, в першу чергу, на овочі. Стефані Вільямс особливо рекомендує включати в раціон брокколі.

4. Жири та шоколад шкідливі для шкіри - НЕПРАВИЛЬНО

Цікаво, що фахівець не радить уникати жирів і шоколаду. Але майте на увазі, що якщо вам захотілося поласувати солодощами, то це має бути шоколад найвищої якості, а не звичайні дешеві кондитерські вироби.

За матеріалами сайту http://girl-time.ru.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.