Соцопитування: як худнуть Кабаєва, Шарапова і Гребенщикова. Актриси кіно і театру виглядають стрункими та підтягнутими, доглянутими і зі здоровим кольором шкіри. І не тільки на екранах. Про спортсменках й мови немає - їх фігурам можна тільки позаздрити.

Правила стрункості Аліни Кабаєвої: "Якщо мені потрібно скинути пару кілограмів, я відразу ж сідаю на гречану дієту , - каже Аліна. - Це єдина дієта, яка не позбавляє тебе цінних для організму компонентів, а ефект приголомшливий. Решту часу я їм до шести вечора все, що хочеться, а після шести - зовсім нічого. Погодьтеся, простіше обійтися без їжі ввечері , ніж весь день ".

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Гречана дієта - мінус 10 кг за тиждень

Сирна дієта Марії Шарапової: "Я дуже люблю сир і дійшла висновку, що під час дієти від нього не потрібно відмовлятися, - каже Марія. - Тільки треба вибирати сир жирністю не більше сорока відсотків. Через розмаїття сортів худнути на ньому не нудно, от тільки знамениту дієту сир плюс вино я не визнаю. Спортивним людям вино краще замінити зеленим чаєм ".

Банні дні Світлана Хоркіна: Олімпійська чемпіонка Світлана Хоркіна написала книгу про здоровий спосіб життя. Головна думка книги - це те, що тримати себе у відмінній формі можна навіть з мінімальними витратами.

"Якщо говорити про психологічну сторону, то за допомогою правильного способу мислення будь-яка жінка може стати красунею. Що стосується конкретних способів - я всім рекомендую раз на тиждень ходити в лазню. Це прекрасний спосіб не поправлятися і доглядати за своєю шкірою, - повідомляє спортсменка ".

Рада Марини Зудіної: " Коли у дівчат стоїть питання , на чому заощадити - на косметиці, одязі чи догляді за собою, я вважаю - тільки не на останньому! - говорить актриса.


- Краще надіти недороге плаття і просто зачесатися, але крем для обличчя повинен бути хорошим, шампунь повинен бути найдорожчим, який ви можете собі дозволити. Вкладайте в своє тіло, а не в ганчірки і декоративну косметику. Це вигідна і далекоглядна позиція ".

Секрет Ксенії Раппопорт: Актриса народила двох дітей, а в форму приходить фантастично швидко. Виявляється, їй допомагає цитрусова дієта, суть якої проста. За півгодини до прийому їжі потрібно з'їдати половинку цитрусового (апельсин, грейпфрут). Або, якщо фруктів немає під рукою, вичавлювати часточку лимона в склянку води і випивати його. Цей спосіб допомагає їжі добре засвоюватися і зайві кілограми не відкладаються.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Цитрусова дієта - порятунок для ледачих

Краса по Тетяні Лазаревої: "Я давно зрозуміла, що потрібно шукати" молодильні кошти "не в кремах, а у своїй поведінці, - зізнається Тетяна. - Кожен день борюся за те, щоб не дратуватися, не злитися, що не кричати ... Чим ти спокійніше - тим свіже твоє обличчя і симпатичніше. Добра людина завжди гарний ".

Бадьорість від Аліси Гребенщикової: " Я ніколи не п'ю хімічні "енергетики" і вживання кави обмежую, - розповідає Аліса. - бадьорить напій готую сама. Візьміть половинку лимона і вичавіть сік з неї в склянку. Додайте туди ж столову ложку меду, розмішайте і долийте вміст кип'яченою водою - от і все! Такий напій я наливаю в пляшку і ношу з собою весь день ".

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Оксана Марченко розповіла, як їй вдається підтримувати себе у формі

Мінус 12 кг - як схудла Ксенія Бородіна?

Дієта Вікторії Боні





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.