Є і не повніти - про це мріє кожна жінка. Але чи можливо це? Так, запевняють дієтологи. Фахівці назвали продукти, від яких не повніють.

Так, до низькокалорійним продуктам, які при цьому ще й корисні для здоров'я, відносяться:
- супи (особливо овочеві),
- овочеві соки (морквяний, буряковий, капустяний),
- овочеві салати,
- кисломолочні продукти зі зниженою жирністю (йогурт, кефір),
- фрукти з великим вмістом рідини (апельсини, грейпфрути),
- сухофрукти,
- зелений чай.


Якщо ваш денний раціон харчування буде складатися тільки з цих продуктів, ви впевнено будете худнути. Зайва вага піде ще стрімкіше, якщо підключити фізичні навантаження.

Також запорукою позбавлення від ненависних кілограмів є відмова від їжі після 18:00. У вечірній час можна дозволити собі тільки пару фруктів або овочів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.