Представляємо вашій увазі одну з тих дієт, на які сідаєш в моменти, коли підходячи до дзеркала прорікав "О, Господи! Треба закрити рот!". Кардинально на ній не схуднеш - не можна довго харчуватися лише парою продуктів, та й без фізичних навантажень дієти малоефективні, - але наслідки новорічних застіль підуть на ура.

При бажанні апельсини можна замінити грейпфрутами. 6 апельсинів і 6 яєць круто (мінус жовток) в день. Все просто: з'їдаєш апельсин з ранку, через годину після нього білок, ще через годину апельсин. Все це з 2,5 літрами зеленого чаю або води.

Їжте 5-6 разів на день до 6 годин вечора - це обов'язково! Після 6 вечора краще випити чашку зеленого чаю з медом.


У ресторані можна весь вечір є рукколу або листовий салат, запиваючи келихом білого сухого вина.

Не голодуйте. Жирову клітину морити голодом не можна! Її призначення - робити запаси при виникненні почуття голоду. І ви сьогодні навіть не були на кухні, то завтра, що б не з'їли, - обов'язково поправитеся.

Не забувайте випивати 2 літри рідини протягом дня. Треба пам'ятати, що дренажна система теж уповільнює роботу після 6-7 вечора. Тому після 7 вечора пийте більше двох склянок води. Інакше велика частина рідини залишиться в міжклітинному просторі і в судинах, і вранці з'являться набряки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.