Лариса Долина іноді втрачає форму, але швидко приводить себе в порядок. Те, який саме дієти вона дотримується, Долина довго не хотіла розповісти, відповідаючи жартівливо, що це її секрет. Зрештою, таємницю вдалося дізнатися і дієта від Лариси Доліної стала чи не найбільш затребуваною - всі продукти, що називається, під рукою, і найголовнішим, як завжди, виявляється воля.

Лікарі-дієтологи вибухнули попередженнями , що дієта Доліної сильно обмежує кількість калорій, необхідних для нормальної життєдіяльності, а тому її небажано використовувати людям з якими-небудь захворюваннями. Правда, інші дієтологи запевняли, що дієта цілком раціональна, оскільки білки, вітаміни і мікроелементи містяться в ній у потрібних кількостях. Але й друга категорія фахівців погоджувалася, що дієта протипоказана людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Дієта Доліної вимагає точного дотримання - обов'язково потрібно витримати всі умови, щоб досягти настільки ж приголомшливого результату, яким вразила публіку Долина.

Є кілька вимог, обов'язкових до ісполненіію:

- перед тижнем дієти обов'язково потрібно влаштувати розвантажувальний день:

- не можна їсти після 18 годин;

- вживати строго зазначені в меню продукти, не замінюючи їх схожими:

- денну порцію розділити на шість частин і є точно кожні дві години:

- перед їжею випивати від чверті до третині склянки трав'яного настою (суміші ромашки, календули і звіробою) або зеленого чаю:

- сіль не вживати:

- загальна вага продуктів на день - 400 грам плюс півлітра 1 - процентного кефіру тридобової давності - він найкраще стимулює процеси очищення організму, в той час як свіжий вважається легким дієтичним продуктом.

Дієта Лариси Доліної - 7 кг за тиждень: заради цього варто пожертвувати безвільністю! Тим більше, що до перелічених у меню продуктів можна додати гіркий чорний кави, а також випивати протягом дня ще півлітра кип'яченої води.


Рекомендується щовечора робити клізму (тим, у кого достатньо мужності).

Отже, дієта Доліної - меню:

1 день - відварені в мундирі або печена картопля, кефір;

2 день - знежирений сир і кефір;

3 день - будь несолодкі фрукти і кефір;

4 день - варені курячі грудки без шкурок (нежирна телятина або яловичина) і кефір;

5 день - будь несолодкі фрукти і кефір;

6 день - 1.5 літра негазованої мінеральної води;

7 день - будь несолодкі фрукти і кефір.

Наступну тиждень можна харчуватися, як звичайно, але намагатися обмежити продукти підвищеної жирності, а також копчену, в'ялену і гостру їжу.

Якщо результат здасться недостатнім, дієта Доліної може бути повторена на наступній після виходу з дієти тижня, але краще її не повторювати частіше, ніж один раз на два місяці.

Треба також врахувати, що ходити на роботу доведеться, а молочні продукти швидко псуються. І якщо на роботі немає холодильника - купувати невеликі упаковки.

Перший вихідний день виявиться найважчим: дієта від Лариси Доліної на шостий день дозволяє тільки мінеральну воду. Тому головне - забути про наявність в будинку холодильника і не представляти, що лежить на його полицях.

Зате у воскресіння: момент істини. Стрілка ваг обов'язково покажеш цифру, меншу вихідної на кілька поділок: втрата мінімум п'яти, зазвичай семи кілограмів за тиждень дієти - гарантована!

Дієту, навіть якщо здасться, що результати не надто вдохновляюще, краще не повторювати частіше, ніж один раз через кожні два місяці. Обов'язково також потрібно грамотно виходити з дієти - перший тиждень потрібно їсти тільки приготовані на пару або відварені овочі та молочні продукти, м'ясо ж краще не вживати.

До кислих фруктам відносяться ананаси (вони відмінно спалюють жири), яблука певних сортів, грейпфрути, гранати, лимони та інші цитрусові, кислі сливи, кислиці, журавлина, вишня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.