Безвольним нічого не допомагає. Схуднення - це стрес. Ще навіть не сівши на дієту, жінка приходить в розлад. Пригнічений стан наздоганяє її "авансом", тому що вона знає, що їй належить відмова від улюбленої їжі і виснажливі вправи. Особливо сильні переживання худнуть в перші тижні операції під назвою "Зниження ваги". Саме тому так багато нині шахраїв, які прагнуть заробити на нашому бажанні схуднути, нічого не роблячи (читайте - не впадаючи в стрес).
Механізми прості - ми вирішуємо схуднути у що б то не стало , але, скільки б ми не переконували себе в тому, що ми дорослі люди і все подолаємо, страх перед першим голодним стресом або шокованими тренуванням м'язами змушує нас шукати альтернативні способи зниження ваги. Як правило, з доступних нам пропонують:
- БАДи
- сумнівні системи від медіа-особистостей
- псевдонаукові методики типу "Відмовся від трьох продуктів"
- пояси, штанці, креми, мазі

Бади та продукти для дієтичного харчування багато хто вважає несмачними як мінімум, а то й шкідливими. Не варто однак, забувати, що це - лише добавка до їжі, тобто, не можна з одного боку, замінювати БАДами всю свою їжу (бо Лоліті допомогло), а по-друге - ковтати таблетки, харчуючись при цьому, як звичайно, Пельмешка і чебуреками. Пігулка допоможе правильному харчуванню, звичайно ж, і таблетка ця повинна бути правильною. Зробити своє харчування правильним без волі неможливо. Таблетка не допомагає не тому, що вона погана і шкідлива, а тому, що дехто просто поки ще не дуже хоче худнути.
Системи схуднення від зірок , за якими вони пишуть книги, як правило, не мають нічого спільного з дієтою. Книги - це автобіографія, розповідь про життя людини, і про те, як він до такого життя докотився. Якщо робити вичавку рекомендацій по цих книг, то висновок буде скрізь один: здоров'я - це помірність в їжі і в деякому роді, убогість раціону.


Єдине, що можна з цих книг винести - це натхнення на власні, особисті подвиги. Але одного натхнення мало - доведеться знову стиснути волю в кулак і зробити перший крок назустріч похудательной стресу.
Відмовитися від трьох продуктів - методика насправді корисна. І не варто ворушити сторінки в мережі в пошуках правильного (читай - що влаштовує тебе) поєднання. Продукти, від яких варто відмовитися, всім відомі з дитинства - це борошняне, солодке і солено-перчене. Чи багато людей можуть уявити собі свій стіл без цих смаків? Чи багато людей здатні направити свою волю на те, щоб відвикнути від цих продуктів надовго? Думаю, набагато більше знайдеться тих, хто хоче їсти так, як звик все життя, і при цьому худнути. Тривожити свої внутрішні сили ми не хочемо - як говориться в прислів'ї, "Раптом війна, а я стомлений".
Одяг та килимки для схуднення також мало ефективні у випадку з тими, хто не хоче будити свою волю. Адже, якщо виробник обіцяє схуднення перед телевізором, то чого ради я зараз встану і почну в цих штанцях спортом займатися? Ефекту від лежання в похудательной штанях, звичайно, не буде, але, якщо виробник Вам цього не пообіцяє, Ви ж їх не купите, вірно? До речі, виробнику однаково, наскільки сильна Ваша воля і що Ви потім з цими штанами будете робити. І, якщо Вам вони не допоможуть, йому теж буде все одно. А воля образиться і ще глибше зариється в комплекси і невпевненість.
Безвольним нічого не допомагає.
На закінчення цієї невеликої лекції я хочу нагадати про стрес - ми з нього почали. Стрес при початку схуднення неминучий. Пережити його доведеться, якщо ми хочемо результатів. У цій нелегкій справі нам помічники - фізична активність (улюблена дача або велопрогулянка піднімають настрій) і сила волі, без якої нікому ніщо не допомагає, як не старайтеся.
(Ілюстрації: Kokhanchikov [фото 1], Diamond_Images [фото 2], Shutterstock.com)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.