Кольорова дієта - 7 днів райдужних продуктів. Не всі дієти засновані на принципах збалансованого харчування. Деякі новомодні методи схуднення розроблені за дуже дивним принципом.

Приклад тому - кольорова дієта, яка на практиці, виявляється, зовсім неефективна!

Кольорова дієта розрахована на 7 днів.
Результат: мінус 1 кг на тиждень

Меню дієти на тиждень. Перший день:
Всі продукти білого кольору (великий вміст вуглеводів - кількість енергетичних продуктів необхідно обмежувати): банани, молоко, сир, рис, макаронні вироби, яєчний білок, капуста, картопля.

Другий день:
Всі низькокалорійні продукти червоного кольору: помідори, ягоди (кавун, вишня, червона смородина), червоне вино,, червона риба.


Третій день:

: листя овочів (салат, трави,), ківі, огірки - вкрай низькокалорійні продукти.



Четвертий день:

Продукти оранжевого кольору: абрикоси, персики, помідори, морква, обліпиха, апельсини, моркву - (великий вміст вуглеводів в деяких фруктах - кількість енергетичних продуктів необхідно обмежувати).

П'ятий день:
Продукти фіолетового кольору: ягоди (слива, чорна смородина, деякі сорти винограду) і баклажани.

Шостий день:
Всі продукти жовтого кольору: яєчний жовток, кукурудза, мед, пиво, жовтий перець, персики, абрикоси, кабачки.


Сьомий день:

Нічого не можна їсти взагалі - можна тільки пити негазовану НЕ мінералізовану воду.

Кольорова дієта: відгуки
Дієта взагалі не дає ніякого результату. Особисто я після тижні не схудла взагалі. Та й важко підбирати продукти виключно одного кольору - не завжди виходить різноманітним меню.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.