Худнути можна і просто гуляючи в парку

Худнути можна і просто гуляючи в парку. Американські фахівці з'ясували: щоб скинути вагу, зовсім не обов'язково виснажувати себе щоденними пробіжками!

Гуляйте собі на втіху - спортивна ходьба спалює стільки ж калорій, що і біг. Візьміть за правило пересуватися пішки, і ви не тільки заощадите на громадському транспорті або бензині, а й підтягнете м'язи стегон, сідниць, преса, поліпшите артеріальний тиск, стан суглобів, підвищите рівень глюкози в крові і знайдете буддистська спокій.


І не забувайте про нехитрих правилах, які слід Худнути можна і просто гуляючи в парку. дотримуватися: по-перше, при ходьбі ногу виносити вперед, по-друге, наступайте на землю не з носка, а з п'яти.

Дотримуючись цих нескладних умови, ви знайдете здоровий організм, а головне чудову фігуру!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.