Ми всі знаємо, що фізичні вправи, йога і великі програми тренувань допомагають чоловікам і жінкам підтримувати себе у формі, відчувати себе здоровішими і виглядати молодше, але мало хто з нас знає, що фітнес є також відмінним природним способом у боротьбі зі старіння , що є неминучою проблемою всіх людських істот. В даний час існує дуже багато варіантів, пропозицій і методів, що допомагають зберегти молодість, і багато жінок часто переходять від однієї методикою до іншої, поки не побачать задовільні результати. Безумовно, пластична хірургія може творити чудеса, але існує проста альтернатива. Ви ніколи не думали про вправи лицьових м'язів? Хоча це може звучати трохи розпливчасто і для деяких жінок навіть неймовірно, але, насправді, це найбезпечніший спосіб зменшити ознаки старіння на своєму обличчі, до того ж займатися цим можна де завгодно і коли завгодно. А найкраще у вправах для обличчя полягає в тому, що вони не вимагають багато зусиль і великих грошових витрат, до того ж це все безболісно і навіть приємно і трохи весело. Замість того щоб витрачати весь свій статок на дорогі креми або пластичні операції, просто випробуйте цей потужний інструмент у дії, і ви зможете відновити свіжий і сяючий вигляд, молоде обличчя і поліпшити свій настрій.

Прості вправи для обличчя для боротьби зі старінням.

Дозвольте представити вам кілька простих вправ для обличчя для боротьби зі старінням:

Почніть з брів

Брови грають важливу і суттєву роль на вашому обличчі. Таким чином, вони завжди повинні бути у відмінній формі, виглядати доглянутими і живими.


Якщо ваші брови знаходяться в доброму стані, прийшов час звернути увагу на лінію брів, щоб підкреслити їх красу. Спробуйте робити наступні вправи:

  • натисніть кінчиками пальців прямо під бровами
  • злегка зсунувши брови вгору, закрийте очі, протримавши їх в такому положенні протягом 7 секунд, відпустіть і повторіть цей простий процес від 5 до 7 разів.
Прості вправи для обличчя для боротьби зі старінням.
Вправи для щік і рота

Не секрет, що з роками шкіра обвисає і найчастіше це відбувається навколо щік і рота. Існують прекрасні вправи, які допоможуть вам підняти щоки і тим самим змусити рот виглядати молодше:

  • натисніть на м'язи щік з боків рота і обережно підніміть куточки рота
  • розмістіть середні пальці по обидві сторони рота, щільно натисніть і повторіть цю процедуру повільно протягом 21 рази.
Усунення подвійного підборіддя

У вас є подвійне підборіддя? Так, це проблема, і вона стає ще більш помітною з віком. Але є нескладна вправа, за допомогою якого ви легко позбавитеся від подвійного підборіддя:

  • тримайте шию натягнутою, піднявши голову, нижню губу накладіть на верхню і спробуйте зобразити посмішку, піднімаючи куточки рота
  • долонею інтенсивно потріть основні м'язи підборіддя від 7 до 21 рази, м'яко відпустіть і зробіть глибокий вдих.

Всі ці прості вправи для обличчя займуть не більше 5-10 хвилин в день. Роблячи їх регулярно, ви можете бути впевнені, що ваше обличчя знову знайде красу і молодість.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.