Олександр: Як я в дорогу вирушив за здоров ям на DELFI-Fitness. Крок перший. "Навіть найдовший шлях починається з першого кроку"
Ось він - момент істини. У моєму поштовому клієнті засвітилася іконка "відправити". У темі листа "учасник конкурсу DELFI-Fitness ". Саме зараз необхідно остаточно вирішити для самого себе бути чи не бути мого нового вигляду й способу життя. Зваживши всі за і проти, я відправив лист.

Таким був мій перший крок на шляху до свого здоров'я. Я тут же одумався, як же я буду брати участь, як відмовитися від звичного способу життя, розклади дня, куди подіти свою лінь ...

Першим бажанням було вислати спростування своєї участі, але подумавши, я вирішив, що мене все одно не виберуть і можна жити спокійно. Виявилося, я сильно помилявся. Фортуна зіграла зі мною жарт і саме тепер, не тоді, коли я хотів виграти автомобіль, поправляючи вирізані акції наклейки, мене обрали.

Вирішилося, я учасник DELFI-Fitness . Сумнівається і готовий відмовитися в будь-який момент, але все-таки зробив перший крок.

Як я в дорогу вирушив за здоров'ям. Крок другий.
"Дорогу осилить той, хто йде"

Читаючи записи інших учасників, Ви можете подумати, що другим кроком у нашому конкурсі було відвідування Євролаб, але це не правда.

Особисто для мене другим кроком виявилося тривала боротьба з самим собою. Як професійний управлінець, я почав зі стратегії. Куди ж без неї!

Після тривалих переговорів зі своїм внутрішнім голосом і комплексами прийшло розуміння, як жити далі. Все виявилося досить просто в теорії і важко на практиці. Моя стратегія ділитися на етапи, вирішив поділитися з читачами, може, кому стати в нагоді.

1-й етап - визначитися, де ти знаходишся - це легко.

2-й етап - чесно зізнатися собі, де ти знаходишся - а це дійсно важко!
На першому етапі стало зрозуміло, що я киянин 26 років, злегка втратив форму після спортивної травми, досить успішний в кар'єрному сенсі, з гарним почуттям гумору.

Але, як би комфортно не було розхвалювати себе і займатися самообманом, але прийшов другий етап! Це вельми не комфортне час супроводження, скажу я Вам. Я усвідомив свою лінь і небажання виходити із зони комфорту, знайшлося пару звичок, які згубно позначаються на моїй фізичній формі.

3-й етап - зрозуміти, куди хочеш прийти.
Я зрозумів, яких результатів хочу!

4-й - вирішити, як іти.
Сподіваюся на підтримку професійних тренерів "Спорт Лайф" і психологів центру " фізис ". Разом ми пройдемо шлях від того місця де я зараз до моєї мети.

5-й етап - зробити дії на шляху до своєї мети .
Я зрозумів (на 2 - му етапі), що часто на рівні хотіння і планування все в моєму житті і закінчуватися. Пробіжку планую з понеділка, дієту після останнього шматочка піци, режим сну після останнього фільму жахів в 2 годині ночі, економію після цього дорогущего телефону і т.д. Все, починаю діяти і роблю свій третій крок ...

Як я в дорогу вирушив за здоров'ям. Крок третій.

Зараз мене зрозуміють всі чоловіки. Я кинувся в саме лігво страху-я поїхав до лікарні! Мене не обдуриш усіма цими казками, про те, що медицина може бути безболісною! Але, я вирішив діяти, і третім кроком була здача аналізів в Євролабі .

Сів я за кермо з тяжкістю на душі, не люблю докторів і лабораторій, але це крок на шляху до мети. Пристебнувшись, виїхав з двору назустріч страху

Євролаб мене вельми здивував. Чи не сучасним фасадом будівлі, а затишком всередині. Все зроблено під домашній інтер'єр. Досить затишно, не пахне поліклінікою. У Євролабі приємний персонал, симпатичні дівчата і боятися їх соромно як то було, так що вирішив не ганьбитися і не боятися.

Аналізи здавалися швидко. У проміжках роззнайомився з іншими учасниками проекту, дуже все прикольні, думаю, нам буде весело разом.

Як я в дорогу вирушив за здоров'ям. Крок четвертий.

Сьогодні мене запросили на зустріч в офіс DELFI, будуть збори і прийдуть психологи.


А ще буде фотосесія

Я почав розуміти, що підхід тут серйозний. Бачачи інших учасниць, мені здалося, що весь проект пройде весело, але раз запросили психологів, значить, буде емоційні навантаження і можливо тиск. До мене прийшло розуміння того, що це гра на вибування, а не спільне проведення часу, тут буде переможець, а значить і переможені. Переможе тільки один!

На зустріч я спізнився! Соромно, але так вийшло. Всі зібралися і чекали мене. Зайшовши в кімнату переговорів, в якій було зібрання, я відразу помітив підступ. На столі по центру була величезна тарілка з усякими солодощами! Як добре, що я із зустрічі в ресторані і ситий, а то не втримався б!

Після знайомство з координатором проекту з боку DELFI, Катериною, ми почали знайомство з загоном психологів.

Керівник центру "фізис" , Марія, представила ще 2-х колег, Тетяну і Євгенію. Всі привітні і веселі, так відразу і не скажеш, що психологи.

Наша бесіда почалася з очікувань учасників і в мене на душі відлягло. У нас виявилися схожі очікування і в цій єдності, створилася дуже довірча атмосфера. Я став пишатися, що в мене такі нові друзі (хоч убийте, не можу сприймати їх як суперників або супротивників), сміливі дівчата, готові виходити з зони комфорту і змінювати своє життя. Девчонки, ви молодчинка!!

Після знайомства, нам доручили намалювати квітку. Це якийсь психологічний тест. Секрети наших малюнків ми дізнаємося на першій нашій зустрічі в центрі "фізис ".

речі, ми обговорили форму роботи з психологічним блоком. У нас раз на тиждень буде проходити групове заняття і раз на тиждень індивідуальна робота з психологом, один на один.

домалювати квіти, ми пішли на фотосесію. Не в окрему кімнату, як всі сподівалися, а в загальну робочу кімнату DELFI.

Це було некомфортно, м'яко кажучи! Я б виділив це в окремий значущий крок на моєму шляху! Девчонки почали переодягатися в переговорній, а я пішов в зал роззнайомитися з персоналом DELFI.

Коли прийшла моя черга брати участь у фотосесії я роздягнувся в переговорній і пішов до стенду. Попозувавши вдосталь я хотів зайти одягнутися, але переговорна була закрита учасницями! І тут я зрозумів, що дискримінація за статевою ознакою присутній на цьому проекті! Простоявши 10 хвилин в плавках в офісі DELFI довелося з боєм прориватися до переговорної, де учасниці мило спілкувалися між собою і забули про мене і мої речі.
Цей урок я засвоїв, і тепер всі свої речі буду носити з собою!

Як я в дорогу вирушив за здоров'ям. Крок п'ятий.

Центр " фізис " перебувати в зручному місці, майже в самому центрі Києва. Зал для групи по периметру заставлений м'якими диванчиками і подушками, так і хочеться прилягти після робочої п'ятниці. Я майже знову спізнився, влетів з боєм курантів!

Початок групи, тут свої правила: всі на "ти", кожен готує тільки за себе, один каже - інші слухають, завжди можна сказати стоп обговоренню .

Починаємо з аналізу наших квітів, які малювали в офісі DELFI. Дивно, як багато може розповісти про людину його малюнок, це називається проективні тести. Рекомендую всім спробувати.

Після обговорення ділимося на пари учасник-психолог, мені в пару дісталася Тетяна. Не знаю, які емоції мені варто випробовувати, поживемо-побачимо ...

У вівторок у мене особиста консультація з Тетяною, цікаво, чи буду я лежати на кушетці, як у фільмах ...

Як я в дорогу вирушив за здоров'ям. Крок шостий.

Кушетки немає. Зате є величезний і м'який диван. Тетяна сідати навпроти мене в крісло, в руках у неї записна книжка.

Це мій перший досвід спілкування з психологом, я намагаюся максимально розгорнуто відповідати на питання, хочу отримати максимум від цього досвіду.

Перша наша зустріч повністю складається з моїх розповідей і відповідей на питання, цікаво, що буде наследующей зустрічі, коли вона відбудеться, я напишу ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.