Якщо ви з коханим намагаєтеся зачати дитину і ваші старання не призводять до очікуваного результату, можливо, варто задуматися: а що ми робимо не так? Робите-то ви все правильно, але от чи правильно ви живете?

Існує безліч порад про те, як швидше і, як це не банально, всі зводяться до того, що для початку потрібно змінити свій спосіб життя. Звучить просто, але на ділі лише деякі можуть перебудувати себе і дійсно серйозно зайнятися здоров'ям. А ти готова? Тоді читай швидше наші поради та врахуй, що змінювати спосіб життя доведеться обом майбутнім батькам.

Скороти кофеїн Топ-7 порад, які допомагають зачати дитину.

Скороти кофеїн

Вчені уми ніяк не прийдуть до однозначного висновку про користь чи шкоду кави.


Однак для пар, які бажають зачати дитину, мінімізація даного напою стане гарною підмогою. Адже доведено, що кофеїн знижує приплив крові до м'язів, що скорочуються нижньої частини тіла, що, в свою чергу, негативно відбивається на фертильності.

Питайся цільними продуктами

Варто змінити і свій раціон. Акцент доведеться тепер робити на цільної їжі, і збагатити свій раціон овочами, зерновими, горіхами. А вживання тваринного білка поки краще звести до мінімуму. Повноцінну дієту тобі пропише дієтолог. Він же детальніше розпише меню і добове споживання того чи іншого продукту, щоб твій організм отримував максимум вигоди для здоров'я і травлення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.