Як вибрати штангу, гантелі і диски до них?

Стандарти дисків і грифів

Існує три стандарту діаметрів грифів і внутрішніх отворів вагових дисків для них. Це 1, 1,2 і 2 дюйми, що відповідає в метричній системі діаметрам: 25,40 мм, 30,48 мм, 50,80 мм.

Можна зустріти, що одні виробники вказують діаметр 25 мм, інші 26 мм, одні 30 мм, інші 31 мм, одні 50 мм, інші 51 мм. Це не різні диски, а одні й ті ж, просто кожен округлює, як уміє.

Стандарт 25-26 мм.

однодюймовий стандарт, вважається американським аматорським стандартом, так як початок масового виробництва дисків і грифів цього діаметра було покладено саме в США. Пізніше цей стандарт отримав широке поширення і є найбільш популярним діаметром у всьому світі. Саме під цей стандарт зроблено більшість силових тренажерів на вільних вагах. Основне призначення - домашні тренування або тренування у фітнес-центрах. Однак слід пам'ятати про ряд обмежень для грифів і дисків цього стандарту. По-перше, грифи з цим діаметром рукавів розраховані на вагу 100-120 кг, по-друге, для цього стандарту випускаються класичні диски, максимальна вага яких обмежений 25 кг, по-третє, диски випускаються товстими, щоб не було спокуси на рукави надіти вагу, що перевищує 115 кг.

Стандарт 30-31 мм.

Стандарт 1,2 дюйма - Кеттлер-стандарт відрізняється від американського стандарту тільки тим, що дозволяє витримувати навантаження на 10-15 кг більше, тобто максимум до 130 кг.
Головний недолік - дуже мале поширення, в т.ч. в Росії.

Стандарт 50-51 мм.

Олімпійський (або європейський) стандарт призначений для професійних спортсменів, оскільки тут робиться наголос на роботу з важким вагою (від 100 кг). Саме на олімпійським стандарті проводяться різні змагання .. Найвідоміший виробник в Росії "MB BARBELL" (Петрозаводськ) відрізняється гарною якістю і невисокою ціною, а імпортні марки "HOIST", "STIL FLEX", "GOLD GYM" є більш дорогими. На змаганнях високого і вищого рівня використовують дуже дорогу продукцію шведської фірми "ELEIKO" і американської "IVANKO".

Як вибрати диски і грифи?

Важливо, щоб діаметр грифа відповідав діаметру дисків (див. Стандарти млинців і грифів).

Диски.

Існує два основних технологічних способу виробництва дисків: литво і металообробка з подальшим Обрезинивание або хромуванням.

Литі чавунні диски покриваються фарбою. Фарбовані диски виглядають старомодно, але знаходяться в низькому ціновому клaccе. Вони самі недовговічні.


Фарба лущиться, з під неї видніється іржа, а при ударах чавун колеться і псує підлогу.

Хромовані млинці і гантелі дуже красиво виглядають, але гуркочуть при ударах.

Обрезинені диски на сьогоднішній день - найпоширеніші. Вони володіють одним дуже важливим гідністю - не гримлять, і в нестандартних ситуаціях не так сильно спотворюють меблі та паркет.

Проводять обрезинені диски двома способами. Для початку створюється металева болванка. Її обробляють на токарних верстатах - спочатку зовнішній діаметр, потім просвердлюють внутрішній отвір під гриф. Інший спосіб - штампування, коли зі шматка металу вибивається внутрішній і зовнішній діаметр диска. При штампуванні неможливо точно створити внутрішній діаметр, тому він робиться спочатку більше. Для вирівнювання внутрішнього діаметра в отвір або вставляють металеву втулку, або просто заливають гумою.

У першому випадку, коли болванка обробляється на верстаті, похибка ваги складає близько 30 грам, а при методі штампування може доходити до 300 грам.

Після підготовки залізної болванки її покривають гумою. Для того щоб гума з диску відривалася, її покривають спеціальним клеєм.

Якщо отвір повністю покрито гумою, то диск буде служити недовго т.к. при посадці диска гума буде стиратися і рватися про металеву поверхню грифа. Якщо внутрішній отвір металеве, є єдиним цілим з диском, то це самий довговічний варіант. Якщо ж присутня металева втулка, яку виготовляють зазвичай з м'якого метала і вставляють методом розвальцьовування, то це ненадійний варіант.

Не слід купувати обрезинені диски китайських і маловідомих російських виробників. Перші 2-3 роки гума може мати неприємний запах, тому зберігати і використовувати диски Ви зможете тільки на вулиці.

Грифи.

Грифи бувають гантельние і для штанги. "Правильний" гриф виготовлений з металу - не з пластику, що не порожниста труба. Поверхня його має насічки, для того, щоб рука не ковзала. На гантельних грифах ручка може бути обрезиненной або покритої пластиком.

У комплекті з грифами йдуть замки, які фіксують диски на грифі. Замки бувають різьбові (пластик або метал), з пружинним замком і гвинтовим стопором, прищіпки, гладкі з ламким стопором. У більшості cлучaев вони всі однаково надійні. Найдешевший і незручний варіант - це замок "прищіпка". Також недорогий і не самий довговічний різьбовий замок-гайка, виготовлений з пластика.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.