Професіонали вважають, що дієта "група крові" - шлях не тільки до красивого, але і здорового тіла. В основі дієти лежить теорія лікаря Джеймса д'Адамо, який стверджує, що всі продукти поділяються на шкідливі, нейтральні і корисні для якої-небудь групи. Дієта безпосередньо залежить від клітинної будови, тому одні й ті ж продукти можуть приносити одній людині приріст ваги, а іншому допомагають схуднути. Дієта, розроблена американськими дієтологами, усуває цю проблему і гарантує, що процес схуднення суто благотворно позначиться на вашому здоров'ї.

Як відомо, є всього 4 групи. 1 група крові сформувалася найраніше. Всі люди в давнину їли в основному тваринні білки (м'ясо). Пізніше люди зайнялися землеробством і почали вживати в їжу рослини. Так з'явилася 2 група. Пізніше людям стали доступні молочні продукти, у зв'язку з цим сформувалася 3 група. Четверта група - найбільш рідкісна, вона є сумішшю всіх інших груп. На цих простих історичних фактах і побудована теорія, за якою для кожної групи є свій набір продуктів, якого і треба дотримуватися.

Дієта по групі крові 2 позитивна передбачає наявність в раціоні людини величезної кількості їжі рослинного походження. Як правило, цим людям комфортно бути вегетаріанцями, це схильність організму. Дієта для 2 групи крові повинна бути особливо натуральної, специфічною. Люди з групою крові цього типу відрізняються дуже слабким імунітетом, ніжним травним трактом, вони чутливі і слабкі. Найпоширенішими захворюваннями, якими вони страждають, є діабет, онкологія, захворювання печінки, анемія.

Дієта для 2 групи крові припускає вегетаріанство. У раціоні необхідні: соя, салати, овочі, квасоля, крупи, а також фрукти, риба, кисломолочні продукти. Пити дозволяється зелений чай, вино червоне, кави, а також соки (за винятком апельсинового) і воду.


З м'яса допустимо в обмежених кількостях тільки м'ясо курки та індички. Зниженню ваги сприяють масла, овочі, ананаси, соя.

Дієта по групі крові (2 позитивна) повинна бути не тільки ефективною, а й збалансованою. Не можна позбавляти організм вітамінів, кальцію, цинку, заліза. Використовуйте харчові добавки - жень-шень, біфідумбактерин, ехінацея, трав'яні чаї.

Дієта по 2 групі крові включає в себе не тільки обмеження в молоці та м'ясі, а й відповідні фізичні вправи. Вам допоможуть йога і тай-цзи. Вправи не тільки сприяють скиданню ваги, але і зміцнять здоров'я, поліпшать душевний стан.

Всім нам хочеться мати красиву фігуру, міцний організм і здоров'я. У всьому цьому нам допоможе дієта по групі крові. 2 позитивна група має схильність до вегетаріанства, як говорилося вище. Це означає, що проблеми з травленням, які трапляються часто, виникають через поганий засвоєння м'яса. Саме м'ясо погіршує самопочуття і сприяє активному набору ваги, уповільнює метаболізм. Вегетаріанство ж посприяє припливу енергії та налагодженню системи травлення, зміцнить імунітет.

Уникайте гострих продуктів, а також кислу і солону їжу. Це все не тільки погано засвоюється організмом, а й негативно впливає на фігуру. Віддайте перевагу солоній рибі і кетчупу часник і моркву.

Дієта по групі крові 2 позитивна передбачає і обмеження молочних продуктів. На травленні і фігурі краще позначаться кисломолочні, сир, а також нежирні сири. Білок, необхідний кожному з нас, є в яйцях і соєвих продуктах.

Обмежуючи себе у м'ясі і молоці, харчуючись виключно натуральною їжею, приготованою на пару, ви не тільки поліпшите своє здоров'я, але і знайдете енергію, сили і відмінну фігуру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.