Ще в давнину було помічено, що рис для схуднення дозволяє поступово, природно і якісно знизити масу тіла, причому без будь-якої шкоди для організму.

Існують такі різновиди цього продукту:

  • Довгозернистий рис - це продукт, що відрізняється швидкістю приготування, який не вимагає при варінні великої кількості рідини.
  • Середньозернистий - йому необхідно багато води, в результаті виходить м'яка гелеобразная кашка.
  • Круглозерністий - вимагає тривалої варіння, в готовому вигляді схожий на крем.

Людини, що піклується про своє здоров'я, харчування і привабливості, напевно зацікавить питання технологічної обробки цього продукту. Менш оброблений рис для схуднення - це нешліфований коричневий. Завдяки збереженій висівковій оболонці, він не втрачає клітковину, що сприяє спалюванню жиру, а також вітамінів (групи С, А, В), мінералів (кальцій, мідь, фосфор, залізо, цинк і фосфор), кислот (ліноленова, пальмітинова, фолієва, олеїнова , стеаринова, лінолева), вуглеводів, білків. Наступним по корисності вважається пропарений рис. Цей продукт проходить обов'язкову обробку парою. Менш корисний, але більш доступний варіант - це шліфований білий рис. Цей продукт доступний кожному з нас.

Рис для схуднення хороший тим, що не викликає алергії. Це пояснюється відсутністю в його складі рослинного білка глютену. Рис чудово очищає організм людини від шкідливих токсинів і шлаків, є профілактичним засобом при захворюваннях серцево-судинної системи, оскільки знижує кількість холестерину в крові, і онкологічних захворювань. Крім цього, рис вдало доповнить будь-яку дієту, зробить її більш прийнятною і щадить.

Якщо ви хочете отримати корисні мікроелементи в максимальній кількості, слід їсти нешліфований коричневий рис. Для схуднення цей різновид є оптимальною.


Зерна рекомендується приймати натщесерце, вранці, заливши попередньо на 20 хвилин водою. Вважається, що з'їдати потрібно таку кількість зерен рису, скільки років худне людини.

Коричневий рис для схуднення

Як вже говорилося, цей вид збагачений різноманітними поживними речовинами. Найбільш поширений довгозерний і середньозерний коричневий рис. Але, на жаль, термін зберігання даного продукту невеликий, оскільки на його зернах залишилася оболонка, що містить масло. Саме завдяки цій оболонці, рис має виражену горіховим смаком.

Порівняно з білим, коричневий рис готується довше, приблизно 25 хвилин. А в приготованому вигляді він значно твердіше звичайного. Серед переваг даного продукту можна назвати і те, що він не розварюється. Страви з цього рису можна готувати найрізноманітніші, він успішно замінить білий, та до того ж з користю для вашого здоров'я.

Морський рис для схуднення

Багато хто може припустити, що морський рис - це різновид злакових культур. Однак це помилка. Морський рис - це гриб, що нагадує своїм видом розвариться рисинки.

Користь цього продукту в тому, що настій гриба містить в собі оцтово-кислі бактерії, що сприяють нормальній роботі травного тракту, а також захищають організм людини від усіляких інфекційних захворювань. Велике значення рису при лікуванні таких захворювань як бронхіт, грип, тонзиліт, пневмонія. Крім цього, гриб здатний нормалізувати вагу і поліпшити обмін речовин в організмі, усунути головний біль, зняти втому, поліпшити загальне самопочуття і підвищити працездатність. Також вживають рис при неврастенії, безсонні, інсульті та для зниження тиску.

Учені, що досліджують лікувальні властивості гриба, стверджують, що спектр застосування рисового настою досить великий.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.