Кожен б хотів мати дієту, яка б зменшувала вагу, і при цьому не довелося б відмовлятися від їжі. Одна з таких дієт - супова. Більшість дієт припускає заборони на улюблені нами продукти. Але якщо ви їсте суп для схуднення, відгуки про який більш ніж позитивні, вам не доведеться відмовлятися від стандартної їжі. Результат такої дієти при чіткому дотриманні її правил не змусить себе чекати вже через тиждень. А стаючи на ваги, ви будете відчувати тільки приємні емоції.

Як правильно дотримуватися дієти "Боннський суп" для схуднення. Відгуки про дієту.

Супова дієта дотримується протягом тижня. За цей час можна скинути вагу на 5, 7 і навіть 10 кілограм! Що ж до побічних дій цієї дієти, їх практично немає. Виняток становить категорія людей, якій протипоказаний продуктовий склад Боннської дієти. Або ж це люди, які не можуть обмежувати себе в їжі з медичних причин. В іншому ж, як показує практика, овочевий суп для схуднення, відгуки про методику схуднення на ньому, говорять переважно про достоїнства суповий дієти. Ваше самопочуття стане одним з факторів оптимізму і впевненості в користі супових дієт.

Яка ж суть дієти?

Дієта не обмежує вас у вживанні продуктів, але харчуватися потрібно за певним графіком. Головне, потрібно зрозуміти і викликати в собі наступний рефлекс: як тільки ви голодні, прийшла пора спожити Боннський суп.

Основна страва дієти - жирової "вбивця" - спеціально приготований суп. Приготувати його не складе труднощів. Рецепт наступний:

  1. Береться 5-6 цибулин, вилок капусти, пара помідорів, селера і кілька зелених перчин. Лук ріжеться дрібними кільцями.
  2. Всю овочеву масу залити водою і довести до кипіння. Потім проварювати на слабкому вогні рівно стільки часу, щоб овочі стали зм'якшеними. Суп готовий.

Найцікавіше те, як можна використовувати цей суп для схуднення. Відгуки про те, що його можна присолювати, додавати соус або бульйон без побоювання, є правдивими.


Таким чином, залишається тільки вибрати потрібну за смаком приправу без якого-небудь збитку для ваги.

Графік дієти

  • У перший день можна вживати, природно, сам суп і фрукти, виключаючи банани. Якщо п'єте напої або чай, підсолоджувати цукром їх не можна. Пийте побільше води!
  • На другий день їмо знову суп (взагалі, чим частіше, тим краще). Можна вживати овочі. Заборона діє лише на продукти з бобових і кукурудзу. В обід можна побалувати себе запеченою картоплею з маслом. А от фрукти
    їсти не можна. І, як завжди, п'ємо воду у великих кількостях.
  • На третій день їмо суп. Насолоджуємося також овочами та фруктами, крім картоплі та банана. Якщо дієта дотримувалася протягом цих 3 днів, пару кілограмів ви вже по-любому скинете.
  • На четвертий день знову-таки їмо суп для схуднення. Відгуки можна із захопленням висловлювати любителям бананів. Дозволяється вжити їх за день в кількості 3 штук. Можна їсти овочі та пити нежирне молоко. І, звичайно ж, не забувати про сирої воді.
  • На день п'ятий можна їсти відварну яловичину - близько 400 г в день. Можна не обмежувати себе також і в помідорах, але консервацією не слід зловживати. Буде достатньо однієї півлітрової банки консервованих помідорів. Як завжди пити воду в кількості 5-8 склянок. І мінімум кілька разів на день їсти пісний суп.
  • На шостий день (дієта майже йде до завершення) можна вживати овочі, а з м'яса - яловичину. Суп і воду вживати у великих кількостях. Чи не дозволяється пробувати картоплю.
  • У неділю - останній день тижня, як завжди можна їсти суп, відварювати рис з овочами. З напоїв вживати фруктові соки, додаючи в них цукру.

Таким чином, ви використовуєте у своїй дієті в основному суп для схуднення. Відгуки про бонської дієті дозволяють говорити, що вона збалансована як по раціону, так і по своїй ефективності в порівнянні з іншими дієтами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.