Дієтологи з Великобританії, США та Ізраїлю незалежно один від одного зробили цікаве відкриття. Виявляється, страви з жирної риби покращують настрій і попереджають появу стресів і депресії.
Цілий ряд експериментів показав, що люди, які регулярно вживають рибні страви, як правило, знаходяться в хорошому настрої. Ризик виникнення психічних захворювань і депресії у них знижується на 88%.

Омега-3 кислоти, що містяться в печінці тріски, риб'ячому жирі і жирній рибі, сприяють виробленню хімічних речовин, що дозволяють людині відчувати себе більш спокійним і щасливим.


Крім того, в рибі міститься багато фосфору, який надає сприятливу дію на роботу мозку. Поліненасичені жирні кислоти і омега-3 сприяють очищенню судин від "поганого" холестерину і покращують роботу всіх органів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.