Рецензія на книгу  Сила волі. Як розвинути і зміцнити   Келлі Макгонігал.

Більшість з нас рано чи пізно приходять до думки про те, що досягненню цілей заважають не так зовнішні обставини, як саботажник, який живе всередині кожного з нас. Саме він, прикриваючись благими намірами, вмовляє нас зняти стрес за допомогою сигарети, або шматка шоколадного торта, поспати довше і пропустити тренування в спортзалі. З його допомогою ми з радістю повертаємося до шкідливих звичок і з такими труднощами набуваємо корисні. І як ви думаєте, що це за "шкідник"? Наш мозок! Так що саме цьому питанню присвячена книга Келлі Макгонігал "Сила волі. Як розвинути і зміцнити".

Прочитавши ці 10 найцікавіших розділів, ви зрозумієте головне - що змушує людей чинити так, а не інакше в тих чи інших ситуаціях . Адже набагато простіше просто сказати собі, що я безвольна ганчірка, яка знову розтратила всю зарплату на розпродажі або порушила дієту спокусити полуничним тістечком, ніж спробувати пояснити, чому ми робимо ці "неправильні" дії знову і знову.


Але навіть якщо ви можете похвалитися залізної силою волі (і я щиро вам заздрю), прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся масу цікавого про секрети поведінки середньостатистичної людини - чому ми сприймаємо наше "майбутнє я", як незнайомця, не можемо відрізнити бажання від щастя і як перестати думати про білий ведмеді.

Ви навчитеся помічати маркетингові виверти, відповідати свого внутрішнього голосу і чекати 10 хвилин, перш ніж піддатися спокусі - саме це вам запропонують зробити в кінці кожного розділу - поспостерігати за оточенням, провести експеримент і зробити висновки. І це дійсно захоплює!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.