Худнемо з мобільним телефоном.

Мобільні телефони давно не використовують тільки, як засіб зв'язку, так як на невеликий гаджет можна встановити величезну кількість додатків, які можуть значно полегшити і поліпшити життя . Тепер за допомогою смартфона можна не тільки спілкуватися в соціальних мережах, грати он-лайн, дивитися фільми, але й худнути.

Подивіться на європейських жінок, які роблять ранкову пробіжку з телефоном в руках. Ви думаєте, вони чекають дзвінка, немає, вся справа в тому, що на смартфони можна встановити спеціальні додатки, які допомагають схуднути і проконтролювати отримані результати.

Як вибрати програму?

Додаток можна підібрати залежно від своїх бажань і вимог, так як існує їх багато. Є програми, які допомагають контролювати харчування, а також кількість витрачених калорій під час занять спортом. Ось приклад роботи однієї з програм: за допомогою GPS телефон визначає ваше місце положення, подальший маршрут, швидкість руху, кількість витрачених калорій, ну і час, так званої тренування.

Мобільні плюси

Не потрібно нічого робити вручну, за вас все зробить телефон.

Програма може відстежити будь-які результати, ніби біг або стрибки на скакалці. Для цього достатньо просто визначити конкретний вид тренувань, натиснути "Вперед", а після закінчення вибрати команду "Стоп" і побачити результат.

Мінуси

До негативних сторін можна віднести рекламу, яка заважає не тільки по телевізору, а й під час використання подібних програм. Також багато хто вважає досить тривалим процес внесення з'їдених продуктів і їх вагу, щоб підрахувати калорії. Якщо це робити за допомогою ручки і зошити, часу витратитися не менше. Більшість програм англійською мовою, але не варто турбуватися все не так складно.

Приклад додатків

Практично всі програми можна завантажити безкоштовно, та й процес встановлення не займе багато часу.


Найбільш популярні програми:

Додаток Lose It!

Цю програму можна скачати на телефон або зайти в нього он-лайн. У ній можна скласти список страв, дозволених продуктів, підрахувати калорії, створити план тренування, а також дізнатися досягнуті результати. Величезним плюсом вважається легкість в управлінні і простота оформлення.

Додаток Fitocracy

Цей варіант фітнес-додатки мотивує своїх користувачів тренуватися шляхом змагання. За допомогою легкої гри і соціальних мереж додаток заманює тренуватися людей, особливо тих, кому притаманний дух суперництва. Fitocracy можна завантажити абсолютно безкоштовно, що не може не радувати. Програма дає корисні поради, вважає калорії, а також допоможе підібрати вам хороші треки для тренувань.

Додаток MyFitnessPal

Найбільш універсальна програма, тому що включає в себе практично всі функції. Одна головна особливість - вона може визначити, де ви знаходитесь і приховати, відвідування, наприклад, фаст-фуду від "розумної" програми не вийде.

Додаток Fitsby

Худнемо з мобільним телефоном.

Дія цього варіанту нагадує програму Fitocracy, про яку було написано раніше, тобто, заснована вона на змаганні. Схуднення може стати для вас справжнім суперечкою, в якому можна робити навіть грошові ставки. Досить багато людей здатні на багато що заради того, щоб виграти парі.

Крім цього є величезна кількість мобільних дієтологів, які допомагають підібрати дієтичні страви, скласти меню і підрахувати калорії. Ось такі програми стануть для вас незамінним помічником під час схуднення.

Завдяки тому, що у людини створюється враження, що його постійно контролюють, мається на увазі телефон, ризик зірватися з дієти знижується до мінімуму.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.