Яєчна дієта Маггі.

Дієта Маггі по праву признанна однією з найефективніших і розрахована на 3 тижні. За цей час ви без праці позбудетеся від 15 зайвих кілограмів і змініть своє звичне харчова поведінка. Весь секрет у тому, що результат дієти залежить від того, як будуть протікати хімічні реакції в організмі при вживанні певного ряду продуктів, спеціально спрямованих на потрібний результат. Протипоказань дієта Маггі практично не має, так як цілком збалансована. Зупинити вас може лише індивідуальна непереносимість, якого любо продукту.

Для початку ознайомимося з деякими головними правилами, дотримання яких посприяє правильному ходу дієтичного циклу і швидкої втрати ваги:

  • ви можете вживати будь-яку кількість води і газованих дієтичних напоїв;
  • чай і каву можна підсолоджувати цукрозамінником;
  • ви можете балувати себе улюбленими приправами, спеціями і сіллю;
  • будь-які масла перебувають під суворим забороною;
  • перекушувати овочами можна протягом всього дня;
  • не можна заміняти запропоновані продукти, але можна їх виключати;
  • по мірі можливостей займайтеся спортом;
  • при зриві дієту варто почати заново з самого першого дня;
  • дозволені фрукти: апельсин, мандарини, яблуко, кавун, абрикоси, диня, груша, ананас, персики, ківі, помело, грейпфрут і сливи.
Меню дієти Маггі

Перший тиждень схуднення на дієті Маггі

Сніданок першого тижня завжди однаковий і складається з двох варених курячих яєць і половини грейпфрута або апельсина.

1-й день

Обід - будь-які фрукти (яблука, абрикоси, груші).

Вечеря - нежирне тушковане або відварне м'ясо.

2-й день

Обід - відварене куряче м'ясо.

Вечеря - пара курячих яєць, овочевий салат (помідори, перець, огірки, морква), плюс цитрусові (грейпфрут або апельсин).


3-й день

Обід - сир нежирних сортів і помідори.

Вечеря - тушковане або варене нежирне м'ясо.

4-й день

Обід - будь-які дозволені фрукти .

Вечеря-овочевий салат, тушковане або варене нежирне м'ясо.

5-й день

Обід - 2 курячих яйця і тушковані або варені овочі.

Вечеря - салат, варена риба і апельсин.

6-й день

Обід - які- або фрукти одного виду.

Вечеря - нежирні сорти м'яса вареного і салат.

7-й день

Обід - варена курка і овочі, апельсин.

Вечеря - відварені овочі.

Другий тиждень схуднення на дієті Маггі

Сніданок той же.

1-й день

Обід - салат, відварне пісне м'ясо.

Вечеря - два яйця, салат і грейпфрут (апельсин).

2-й день

Обід - м'ясо, овочевий салат.

Вечеря - два яйця, грейпфрут.

3-й день

Обід - м'ясо та огірки.

Вечеря - два яйця, грейпфрут або апельсин.

4-й день

Обід - 2 яйця, зварені овочі і нежирний сир.

Вечеря - два яйця.

5-й день

Обід - варена риба.

Вечеря - два яйця.

6-й день

Обід - м'ясо, помідори, апельсин.

Вечеря - салат з будь-яких дозволених змішаних фруктів.

7-й день

Обід - відварна курка, помідори, відварені овочі, грейпфрут.

Яєчна дієта Маггі.

Вечеря - відварна курка, овочі , апельсин.

Третій тиждень схуднення на дієті Маггі

На третьому тижні в кожен з днів потрібно вживати такі продукти:

  • понеділок - фруктовий день;
  • вівторок - овочевий день;
  • середу - фруктово - овочевий день;
  • четвер - овочі і відварна риба;
  • п'ятницю - овочі і пісне м'ясо;
  • суботу і неділю - фруктові дні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.