Сироїдіння - користь і шкоду.

Напевно, всі ви помітили, що основою більшості дієт є концентрація на споживанні сирих овочів і фруктів. Виходить, вони нам корисні, а значить, чим більше ми їх споживаємо - тим краще. Саме на підставі цього і захищають свій метод харчування все сироїди. А поки світове суспільство діспутірует, про користь і шкоду сироїдіння, ми з вами розберемося, що до чого.

Схуднути на сироїдінні

Ті, хто переходять на сироедство, обов'язково починають худнути. Досвідчені сироїди пояснюють це тим, що організм очищається і виводить всі шлаки, які з року в рік ми в собі скапливали. Дійсно, користь сироїдіння полягає саме в цьому очищенні. Активно починає текти з носа, а також часто бувають проноси, причому, чим більше в нас набралося "сміття", тим яскравіше і будуть виражатися процеси чистки. Голова проясниться, зникне відчуття тяжкості в шлунку, і кишечник буде справно працювати.

Сироїдіння - дефіцит B12?

Але існує група вітамінів, які ніяк не знайти в продуктах сироїдіння. До них відноситься B12. Без нього наша пам'ять стає гірше, гинуть нервові клітини, можливі депресії і анемія. Цей вітамін міститься в яловичої та свинячої печінки, нирках, устрицях, мідіях, креветках, яловичині, баранині, трісці і т.д.


Тобто, в яблуках і моркви його не знайти.

Що можна їсти?

Вибираючи сироїдіння як спосіб життя, варто все ж задуматися про те, які речовини ви не зможете отримувати, споживаючи поєднання продуктів властивих при сироїдінні. З іншого боку, використовувати подібну дієту в якості "розвантажувального дня" або похідні до весілля, вечірці, важливого заходу і т.п. Давайте розглянемо, які продукти можна їсти при сироїдінні:

  • сирі овочі і фрукти в будь-якій кількості;
  • рослинні олії холодного віджиму для заправки страв;
  • необроблені каші і злакові культури;
  • Сироїдіння - користь і шкоду.
  • сухофрукти, висушені на сонці;
  • горіхи, бобові, насіння.

На сьогоднішній день, немає офіційних даних вчених, про те, шкода або користь несе сироїдіння. Однак наше завдання - витягти максимальну користь для власного організму. У льотну пору сам бог велів випробувати сироїдіння, адже це буде зовсім не складно, коли навколо достаток фруктів і овочів, найрізноманітніших, рідних і заморських, ароматних і ситних. Чому б не поставити собі мету впродовж тижня побути Сироїд. Про результати сама за себе скаже ваша фігура, колір обличчя, бадьорість духу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.