Низова дієта.

Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не торкнувшись бюст. Фізіологія людини така, що локальне жиросжигание попросту неможливо: ви будете худнути тільки в тій послідовності, яку заклала в вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи - вони дозволять підтягнути м'язи і дадуть гарний зовнішній ефект.

Низова дієта для ніг: меню

Розглянемо меню низовий дієти для схуднення, яке запропонували самі розробники системи. У даному випадку запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, все вона триває тиждень.

День 1

  • сніданок - гарячий шоколад;
  • обід - овочевий салат, склянку молока;
  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.

День 2

  • сніданок - склянка води з медом;
  • обід - вода з медом і лимонним соком, йогурт;
  • вечеря - груша, 2 склянки води.

День 3

  • сніданок - гарячий шоколад;
  • обід - овочевий суп без м'яса і бульйону;
  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.

День 4

  • сніданок - склянка грейпфрутового соку, склянку шоколаду, стакан овочевого бульйону;
  • обід - вода з медом і лимонним соком;
  • вечеря - яблуко і 2 склянки води.


День 5

  • сніданок - літр води;
  • обід - пачка сиру знежиреного, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
  • вечерю - вода з медом і лимонним соком.

День 6

  • сніданок - овочевий бульйон;
  • обід - порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;
  • вечеря - 2 склянки води, часточка грейпфрута.

День 7

  • сніданок - скибочка сиру, 2 склянки води;
  • обід - нежирна риба і овочевий салат, йогурт;
  • вечеря - йогурт, 3 яблука.

Як нескладно помітити, це незбалансована дієта, і людям, страждаючим якими Низова дієта. хронічними захворюваннями внутрішніх органів вона протипоказана. Не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик надто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу ж після того, як ви повернетеся до свого раціону.

Низова дієта: вихід

Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додавайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте в їжу жирне, смажене, солодке - все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.

Не сприймайте цю дієти як дієту для схуднення ніг - це просто сувора дієта, яка здатна привести фігуру в порядок перед святами. Стійких результатів від неї чекати не слід.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.