Мудрі для схуднення.

Мудрі - це йога пальців. Немає нічого простіше, ніж розучити і періодично виконувати такі прості асани, заради яких потрібно міняти тільки положення кистей рук. Багато людей схудли, займаючись йогою, але варто враховувати, що йога передбачає відмову від м'яса тварин. Мудрі для здоров'я слід повторювати щодня, краще навіть не одного разу, а кілька разів на день.

Існують мудрі для схуднення, які полегшать вам приведення фігури в порядок. Насправді, пропоновані зцілюють мудрі можуть допомагати не тільки нормалізувати обмін речовин і знизити вагу тіла, але й позбавити вас від багатьох недуг. Розглянемо кілька цих простих, але ефективних поз для пальців:

  1. Мудра Енергії . Зіставте подушечки безіменного, середнього і великого пальців, всі інші пальці вільно випрямлені.
  2. Морський гребінець . Великі пальці рук притисніть один до одного бічною частиною. Інші пальці схрестіть так, щоб вони виявилися закритими між долонями.
  3. 3 колони космосу . Зімкніть середній і безіменний пальці правої руки з цими ж пальцями лівої.


    Лівий мізинець розташуйте з тильного боку біля основи середнього та безіменного пальців правої руки. Позу зафіксуйте мізинцем правої руки. Кінчик вказівного пальця правої руки затисніть між вказівним і великим пальцями лівої Мудрі для схуднення. руки.

  4. Мудра Води . Мізинець правої руки відгинаємо і притискаємо до основи великого пальця, яким суть притримуємо мізинець. Лівою рукою притримуйте знизу праву, а лівий великий палець покладіть на великий палець правої руки.
  5. Чаша чандмана . Чотири пальці правої руки, тобто все крім великого, охоплюють з нижньої сторони і підтримують такі ж пальці лівої руки. Великі пальці рук вільно залишені в зовнішню сторону, імітуючи ручки чаші.

Такі лікувальні мудрі ви можете використовувати для нормалізації функцій шлунка, кишечника і щитовидної залози, а також для зміцнення імунітету і прискорення обміну речовин. Виконувати їх потрібно в розслабленому стані, краще кілька разів на день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.