Дієта парижанки.

Вам не здається парадоксом, що останнім часом, світ дієтології між собою поділили саме два француза - П'єр Дюка і Жан Мішель Коен? Французи, люблячі як ніхто інший поїсти, попити, понаслаждаться. Ця нація вважає їжу предметом вищого мистецтва і вищої насолоди, а тепер, вони будуть нас вчити худнути. Ну-ну ...

Загальні факти

Дієта парижанки - це інноваційний метод схуднення по-французьки. Суть дієти - тривале схуднення без жорстких обмежень. Автор цього методу Жан Мішель Коен - дієтолог мсьє Саркозі, і самий грізний ворог свого співвітчизника і колеги П'єра Дюка.

Коен каже, що став дієтологом, тому мама його весь час перегодовувати і сама, після кількох життєвих невдач, сильно розповніла. Хлопчик ріс і став лікарем, щоб зрозуміти і допомогти тим, хто відчуває схожі проблеми.

Дієта Жан Мішель Коена - це не дієта, а стиль життя. Коен - противник раптового схуднення, а потім чергового набору ваги. Більшість експрес-дієт працюють на короткостроковий результат, а потім, через півроку, люди б'ються в істериці, не знаючи, що з собою робити і як далі жити.

Ні чудодійною дієти, яка в мить перетворить вас в жердинку . Дієта доктора Коена - це реалістичний стиль харчування, який позбавить від проблем із схудненням раз і назавжди.

Коен vs Дюкан

Якось доктор Коен публічно висловився з приводу дієти Дюка, яка призводить не тільки до повторного набору ваги, але і шкодить здоров'ю. В результаті, П'єр Дюка (дієтолог герцогині Кембриджської) подав до суду на колегу. У процесі Коен проти Дюка перемогу здобув першу, довівши, що д-р Дюкан навмисне завдає шкоди здоров'ю людей.

Етапи дієти

Жан Мішель Коен написав цілу книгу про дієту парижанки. Книга містить не тільки опис всіх тонкощів дієти, але і дуже багато іншого:

  • продукти замінники - Коен розповість про те, як замінити несмачні дієтичні інгредієнти, на смачні і корисні (книга містить цілий список продуктів аналогів );
  • д-р Коен вчить, як робити замовлення в ресторані, як харчуватися за святковим столом і в гостях, щоб потім не плакати гірко про скоєне;
  • порції, кількості, підрахунки калорій і навіть сотня рецептів смачних дієтичних і, головне, французьких страв.


Таке враження, що Коен створив не дієту парижанки, а дієту розсудливої людини. Найстрашніше в швидкому схуднення те, що воно діє подібно наркотику: схуднувши одного разу і располнев знову, людина знову кидається до швидкого схуднення. Цей процес буде тривати нескінченно, бо людина вже худне не для того щоб добре виглядати, а для того щоб покривати свою потребу в дієтах.

Доктор Коен дозволить вам худнути навіть будучи на дегустації в шоколадній фабриці. Про метод такого схуднення він почув від одного селянина на гастрономічному святі в одному з французьких регіонів. Сільський мужик не тільки умял все ласощі, але і витер скоринкою тарілку. Коен запитав його про те, як часто дозволяє собі такий щільний обід чоловік. На що він просто відповів: "Якщо так ситно пообідати, на вечеря повинна бути рідкий, як вода супчик".

Суть дієти Коена полягає в розумінні дієтолога, Дієта парижанки. що просидіти на дієті три місяці і не зірватися може тільки божевільний. Дієтолог каже, якщо зірвалися, просто зменшіть калорійність на наступний день.

Дієта складається з трьох милозвучних этапов:

  • "кафе";
  • "бистро";
  • "гурман".

Первый етап необов'язковий, він створений для людей, які для мотивації повинні, перш за все, побачити результат. Він - найбільш жорсткий, тривати 10 днів, по закінченню яких ви втратите до 5 кг.

Після етапу кафе шкідливо переходити до звичного раціону. Раз почали, так продовжуйте - 2-3 тижні "бістро" і від місяця до трьох "гурман". Всі ці етапи можна зробити святом гастрономії та французького наснаги на кухні, паралельно, худнучи.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.