Дієта Кохинхин.

Скільки б не критикували жорсткі дієти, вони завжди легко знаходять своїх послідовників. Адже це так заманливо - знайти бажаний вага в короткі терміни! Дієта Кохинхин - на особливому бульйоні - обіцяє всього за тиждень позбавити відразу від 7 кілограмів зайвої ваги (зрозуміло, при великій кількості зайвих кілограмів), а ще 2-3 кілограми покинуть вас в той час, коли ви будете виходити з дієти.

Особливості дієти Кохинхин

Існують курчата Кохинхин, які мають ароматне м'ясо і дають міцний бульйон. Існує думка, нібито білок м'яса таких курей має унікальні властивості і дозволяє в швидких темпах знижувати вагу, покращуючи обмін речовин.

Втім, навіть якщо це надумана інформація, не можна не погодитися з тим, що курячий бульйон має масу корисних властивостей - недарма саме його прописують хворим в період відновлення після важких захворювань. За його доступність і сильний ефект його частенько називають єврейським антибіотиком.

Однак серед маси корисних властивостей курячого бульйону для тих, що худнуть першорядне значення має саме те, що в ньому всього 15 калорій на 100 грам - а значить це один з кращих дієтичних продуктів.

Результативність дієти на курячому бульйоні багато в чому залежить від якості курочки, з якої ви готуєте напій. Бройлери, які найчастіше продаються в магазинах, не підходять для цих цілей. В ідеалі варто відправитися на ринок і купити домашню курку - ось вона дасть приголомшливо смачний і корисний бульйон. Навіть якщо ви не знайдете породу Кохинхин, це не страшно - головне, щоб курка була без гормонів, антибіотиків та інших препаратів, якими обробляють м'ясо птахів в промисловості.

Дієта на бульйоні: рецепт

Візьміть половинку тушки курки і 2 літра води. Курку опустіть прямо в холодну воду, посоліть і поставте на сильний вогонь. Після закипання зніміть пінку і змініть вогонь на середній.


Через п'ять хвилин поставте на повільний вогонь - бульйон повинен лише злегка колихатися. Варіть до готовності курки - причому, якщо вона у вас домашня, знадобиться 2-3 години. За півгодини до закінчення варіння покладіть в каструлю цілком маленьку моркву, петрушку, цибулину і лавровий лист.

Не забувайте - сама курка Кохинхин не точить, її потрібно залишити домашнім. У вашому розпорядженні тільки 1,5 літра цілющого бульйону.

Дієта Кохинхин: меню

Це сувора дієта, і будь-які продукти, добавки й напої крім описаних, суворо заборонені і можуть зірвати всю ефективність дієти.

У день необхідно випивати 1-1,5 літра бульйону рівними частками за 5-7 прийомів (приблизно по склянці). Обов'язкова умова - бульйон повинен бути гарячим! Це вважається їжею. За півгодини до прийому бульйону варто випивати склянку води.

Дієта Кохинхин: вихід

Ця дієта вимагає поступового виходу, оскільки організм вже звик до того, що надходить тільки питна їжа, і тверда їжа може викликати небажані ефекти. Крім цього, неправильний вихід може призвести до повернення витрачених кілограмів. Пропонуємо просту схему:

  1. Перший день виходу - додайте до бульйону білок яйця і порцію тушкованої капусти.
  2. Другий день - до попереднього додайте маленьку порцію гречки.
  3. Третій день - до попереднього додайте яблуко.
  4. Дієта Кохинхин.
  5. Четвертий день - до попереднього дня додайте тушковані овочі, бульйон залиште тільки на обід .
  6. П'ятий день - додайте свіжі овочі замість тушкованих і йогурт.
  7. Шостий день - додайте куряче м'ясо.
  8. Сьомий день - до попереднього додайте сухофрукти та горішки.

За цей час ви не тільки поліпшите результати, а й дозволите тілу звикнути до нового вазі, що гарантує його неповернення за умови подальшого правильного харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.