Цвітіння дієта.

Багато людей люблять персики, і перспектива посидіти на такій дієті не здається їм лякаючою. Це правильний підхід: харчування має доставляти вам радісні емоції! Однак, з персиками не все так просто. Цей прекрасний ароматний фрукт відомий завдяки своєму проносного ефекту, а це означає, що короткі дієти будуть давати дуже короткостроковий ефект.

Чи можна схуднути на персиках?

Ефект, завдяки якому персики дають швидкий відхід ваги - це звільнення кишечника. Але, як ви розумієте, варто тільки вам повернутися до звичайного своєму харчуванню, як всі результати дієти з персиків улетучатся.

Застосовувати короткострокову персикову дієту доцільно в тих випадках, коли ви хочете привести в порядок вага відразу після корпоративу або свят. Інший варіант - якщо ви не можете застебнутий плаття, а свята насуваються, і екстрено потрібно позбутися кількох зайвих кілограмів. У цих випадках ви зможете отримати бажаний результат.

Просто не сподівайтеся на те, що за 3 дні схуднути на персиках вам вдасться в жировій тканині - ні, ваш жир залишиться з вами, зникне тільки зайва рідина і вміст кишечника , що і покаже схил на вагах.

Через проносного ефекту персиків не рекомендується включати їх в тривалу дієту або їсти постійно. Справа в тому, що кишечник, який постійно стимулюють такими додатковими засобами, перестає працювати природним шляхом, а це означає, що регулярне тривале вживання великої кількості персиків може привести спочатку до діареї, а потім і до наступних запорів. У всьому потрібна міра, і навіть у вживанні цих смачних пухнастих плодів.

Персиковая дієта на 3 дні

Для того щоб екстрено скинути вагу, скористайтеся легкої розвантажувальної дієтою. Щодня слід випивати 3-4 склянки знежиреного кефіру і з'їдати 3-5 персиків. Крім цього дозволяється необмежено вживати воду. За ці кілька днів ви зможете позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги.


Постарайтеся вийти з дієти повільно: спочатку додайте тільки кашу на сніданок, на другий день - суп на обід і так далі. Це дозволить організму простіше адаптуватися до нового режиму.

Персиковая дієта для схуднення

Існує і дієта, розрахована на 1 тиждень, яка пропонує збалансований раціон і щоденне вживання невеликої кількості персиків. Повторювати її можна лише 1 раз на рік. При цьому два прийоми їжі повторюються день у день:

  • кожен день на сніданок потрібно з'їдати персик, випивати чашку чаю і закушувати парою тостів з варенням;
  • полуденок завжди один і той же - персик.

Розглянемо інше меню дієти на всі два тижні.

День 1

  1. Обід. Котлета куряча на пару, 2 відварені картоплі, 2 скибочки нежирної шинки.
  2. Вечеря. Овочевий салат.

День 2

  1. Обід. Шматок кавуна, порція телятини з кабачками.
  2. Вечеря. Персиковий салат, заправлений йогуртом.

День 3

  1. Обід. Паста, овочевий салат.
  2. Вечеря. Форель, овочевий салат.

День 4

  1. Обід. Салат, паста.
  2. Вечеря. Риба на пару, шматок хліба.

День 5

  1. Обід. Рис, відбивна, салат.
  2. Вечеря. Квасоля відварна.
Цвітіння дієта.

День 6

  1. Обід. Овочева паста і котлета.
  2. Вечеря. Томати, омлет.

День 7

  1. Обід. Отварная риба з картоплею, овочевий салат.
  2. Вечеря. Салат з тунця, сир.

Для того, щоб закріпити результати, рекомендується ще тиждень харчуватися без жирних, солодких, борошняних продуктів. Це дозволить закріпити результат. Ще краще - просто перейти на правильне харчування після дієти, в цьому випадку результати будуть зберігатися і поліпшуватися. Якщо ж ви відразу почнете харчуватися неправильно, результати ваших старань не протримаються довго.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.