10 причин не економити на корисних продуктах.

Загальновідомий факт, що для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і надалі відчувати себе на всі 100%, необхідно, щоб в щоденний раціон харчування входили корисні продукти. Але багато жінок намагаються економити на них і набувають більш дешеві, але не зовсім корисні. Існує багато причин, які обумовлюють необхідність вживання таких продуктів для жіночого організму.

  1. У корисних продуктах містяться речовини, які безпосередньо впливають на фігуру і вироблення гормонів, наприклад, дегідроепіандростерона. Він покращує швидкість метаболізму, а також сприяє діленню клітин. Завдяки цьому гормону збільшується тонус всього організму. Міститься він в оливках, рибі і авокадо.
  2. Ще один гормон, необхідний для жіночого організму - мелатонін. Він безпосередньо впливає на настрій, його ще називають "гормоном щастя". Ще він впливає на здоровий сон, який необхідний кожній людині. Потрібно вживати їжу, в якій містяться корисні вуглеводи, на приклад: банани, макаронні вироби та картоплю у поєднанні зі свіжими овочами. Якщо ви будете регулярно так харчуватися, то настрій і самопочуття завжди буде на висоті.
  3. Щоб виглядати молодо і красиво необхідно вживати продукти, які впливають на вироблення гормону росту - соматотропіну. Цей гормон приводить організм в тонус, а значить, у нього будуть сили боротися із зайвою вагою. Їжте рибу, м'ясо, горіхи і молочку, так як вони містять речовини, які сприяють виробленню цього гормону.
  4. Правильне харчування необхідно для підтримки шкіри в хорошому стані, запобігає появі целюліту або бореться з вже існуючим.
  5. До складу деяких продуктів входять речовини, які мають омолоджуючий засобом, що дуже важливо для кожної жінки.


    Наприклад, Омега-3-жирні кислоти, які містяться в деяких видах риби, наприклад, в лососеві. До того ж ці речовини допомагають запобігти утворення ракових клітин.

  6. Ще один гормон, який необхідний для людського організму - тестостерон. Він виробляється в організмі, якщо вживати, наприклад, баранину, оскільки в ній міститься цинк і марганець, який активують гормон. Ще один спосіб змусити організм активно виробляти цей гормон - зайнятися спортом, танцями і п.т.
  7. Важливо, щоб в жіночому організмі вироблявся статевий гормон - естроген, який необхідний для здоров'я і репродуктивної функції. Необхідні для цього продукти: ревінь, чорний перець, соя і хміль.
  8. Продукти харчування необхідні для хорошого стану волосся і нігтів, щоб вони не слоілісь, не ламалися і т.п. Якщо ви хочете виглядати привабливо, то правильне харчування є обов'язковою умовою для цього.
  9. Якщо ви займаєтеся спортом, то обов'язково вживайте білки, які необхідні для відновлення вашої м'язової тканини після тренування. Та й для схуднення білкова їжа дуже корисна.
  10. Правильне харчування необхідно для очищення організму. Деякі продукти виводять з організму шлаки, токсини та інші продукти розпаду. Все це сприятливо впливає на схуднення і на підтримки форми надалі.
10 причин не економити на корисних продуктах.

Сподіваємося цих причин достатньо, щоб у майбутньому не економити на корисних продуктах, тому що завдяки раціональному і збалансованому харчуванню ви зможете бути здоровою, стрункою і привабливою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.