Слива богів  - Як схуднути за допомогою хурми?

Красиві яскраві плоди оранжевого кольору привертають увагу покупців, їх ще називають "зливами богів". Йдеться про хурмі. Є люди, які не люблять цей фрукт, але прихильників у нього набагато більше.

Тільки факти

Всього налічується близько 200 видів цієї рослини, що росте в Африці , Азії, Америці і в Індії, але його батьківщиною вважається Китай. З вигляду плоди схожі на помідори, тільки оранжевого кольору.

Хурма має терпким смаком через вміст в ній таніну, але чим плід спелее, тим в'язкість менше. Ще один засіб, який допомагає зменшити в'язкість - заморозити плід.

Користь хурми

Цей плід містить у своєму складі величезна кількість вітамінів, кислот і мікроелементів, тому його користь для організму неоціненна.

  1. Хурма - чудовий тонізуючий засіб, який підвищує працездатність організму і дає енергію на весь день.
  2. Ці плоди можна використовувати, як заспокійливий засіб, так як вони позитивно впливають на нервову систему.
  3. Прекрасне засіб, який бореться з атеросклерозом і серцево-судинними захворюваннями. У цьому хурма може зрівнятися з яблуками.
  4. Хурму можна використовувати, як сечогінний засіб, а також її рекомендовано їсти при захворюваннях нирок і серця.
  5. Плоди допомагають при розладі та інших захворюваннях шлунка.

Як вживати?

Якщо не можете з'їсти плід просто так, то є декілька секретів, як урізноманітнити та покращити смак.

Хурму можна використовувати для приготування фруктових салатів, додавати в морозиво та інші десерти. Деякі жінки готують з плодів варення та джеми. Також хурму можна сушити і використовувати для приготування різних напоїв, наприклад, в деяких країнах готують з неї пиво.

Худеем за допомогою хурми

Якщо ви хочете схуднути , то дієтологи радять вживати хурму щодня.


Хоч плід і солодкий, його калорійність дуже маленька і становить 60-70 кал. Якщо ви голодні, то з'ївши кілька штук, зможете втамувати голод. Є кілька варіантів схуднення за допомогою "сливи богів":

Монодієта

Користуватися таким варіантом рекомендується не більше 5 днів, так як дієта не збалансована і організм не отримує достатню кількість корисних речовин. Якщо ви вирішили скористатися цим варіантом, то повторювати його можна тільки через 2 місяці.

Отже, кількість дозволених плодів наступне:

  • день № 1 - 1 кг;
  • день № 2 - 1,5 кг;
  • день № 3 - 2 кг;
  • день № 4 - 2 кг;
  • день № 5 - 1,5 кг.

Витримати таку дієту може не кожен, а якщо хурма вам не подобатися, то і пробувати не варто. У ці дні дозволяється пити чай, але без цукру і звичайну воду без газу. Щодня необхідно випивати до 1,5 л води. Якщо ви відчуваєте сильне почуття голоду, то з'їжте шматочок цільнозернового хліба.

Більш щадна дієта на хурмі

Сенс такого схуднення - в один із прийомів їжі необхідно їсти тільки хурму. Користуйтеся таким варіантом, скільки зможете, мінімум тиждень. Меню може бути наступне:

День № 1.

  1. На сніданок з'їжте максимум 3 плоду.
  2. В обід дозволяється 200 г нежирної яловичини Слива богів  - Як схуднути за допомогою хурми? і овочевий салат, який можна заправити оливковою олією.
  3. На вечерю з'їжте 200 г знежиреного сиру, один плід і випийте склянку кефіру.
День № 2.

  1. Вранці приготуйте омлет з 2-х яєць, з'їжте шматочок хліба і овочі .
  2. В обід дозволяється з'їсти овочевий суп, 200 г запеченої нежирної риби, салат з листя, який заправте оливковою олією.
  3. На вечерю з'їжте 3 плоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.