Дієта: рис, курка, яблука.

Розвантажувальні дієти приваблюють жінок відчуттям легкості тіла, а також тим, що ці дієти гарантують результат, навіть якщо ви не будете паралельно потіти на біговій доріжці. Такі дієти слід застосовувати як очищення після довгих свят, відпустки, або ж для підготовки організму до переходу на збалансоване харчування.

В даному випадку, ми розповімо вам про дев'ятиденної дієті рис, курка, яблука, яка є варіацією дієти Маргарити Корольової - рис, курка, овочі.

Меню дієти

Рис

Перший день ваше харчування грунтується на споживанні рису. Рис вибираємо довгозерний, білий, так як він буде служити чудовим сорбентом для кишечника. Перші три дні - це очищення за допомогою рису.

Як варити рис для дієти - насамперед, потрібно відміряти 1 склянка рису на 1 день. Промиваємо його і замочуємо у воді на ніч. Вранці зливаємо воду і ретельно промиваємо. Наше завдання змити з рису весь крохмаль. Тепер його можна відварити в киплячій воді без додавання солі.


Рис розподіляємо на 5 прийомів їжі. Паралельно потрібно пити рівномірними порціями воду з медом. У день - 2,5 л води і 3 ч.л. меду.

Таким чином ми харчуємося три дні.

Курка

Друга частина нашої дієти на рисі і курці - це 1, 2 кг курка або 800 г риба. Цілком відварюємо в пароварці вибраний продукт (змішувати їх не можна), їмо, розділивши на 5 рівних частин протягом дня. Вода з медом залишаються в силі.

Яблука

І заключна частина дієти яблука, курки і рису - це 2 кг яблук на день. Яблука ви можете гасити, запікати або їсти сирими, головне, не додавати до них інших продуктів. П'ємо 2 - 2,5 л води і "закусюємо" медом.

Запобіжні

За цей час у вас є можливість втратити від 500 г до 1 кг за день. Таке кардинальне схуднення підходить винятково здоровим людям, тому на дієту ні в якому разі не можна сідати хворим з гастритом, виразкою, будь-якими проблемами ШКТ і навіть в ослабленому стані, після банального грипу чи застуди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.