Сирна дієта Маггі.

Сирна дієта Маггі користується величезною популярністю серед сучасних жінок, її основні плюси - незначний вміст жиру, вуглеводів, калорій і великий вміст білків. Що цікаво, що в меню немає продуктів харчування, які могли б нашкодити вашому організму. Вам не потрібно буде голодувати, що в інших дієтах є обов'язковим пунктом.

Умови білкової дієти Маггі
  1. Тривалість дієти - 28 днів, і вже заздалегідь складене меню, якого потрібно обов'язково дотримуватися.
  2. Чи не дозволяється їсти фрукти з великою калорійністю, наприклад, банани або виноград.
  3. Не забувайте про воду, її необхідно щодня випивати не менше 2-х л.
  4. Автори дієти попереджають, якщо ви хоча б один раз порушите закони дієти Маггі з сиром, то доведеться починати дієту спочатку.
  5. Сир, який ви будете їсти повинен бути з низьким вмістом жиру.

Сирний варіант дієти Маггі має таке меню:

Перший тиждень

  1. Вранці з'їжте 200 г сиру і скільки хочете фруктів, на обід теж їжте фрукти, а на вечерю приготуйте смажену яловичину і багато салату.
  2. Сніданок ідентичний першому дню і так до кінця дієти. На обід з'їжте курку, которою можна зварити або підсмажити. Вечеря складається з наступних продуктів: нежирна риба, приготовлена на пару, салат з овочів, невеликий шматочок тосту і 1 цитрус.
  3. На обід з'їжте сир або сир, а також 1 невеликий тост і томати. Вечеря той же самий, як і в перший день.
  4. Меню ідентичне першому дню.
  5. На обід з'їжте 2 яйця, зварених круто, а так само скільки захочете свіжих овочів. На вечерю приготуйте рибу чи креветки, трохи салату і 1 улюблений цитрус.
  6. Меню ідентичне першому дню.
  7. На обід потрібно з'їсти курку, яку можете зварити або посмажити, помідори, овочі на пару і 1 цитрус. На вечерю з'їжте скільки завгодно варених овочів.

Сирна дієта Маггі меню другого тижня

  1. На обід можете з'їсти сир і необмежену кількість овочів.


    На вечерю приготуйте невеликий шматочок риби, салат і 1 цитрус.

  2. На обід готуємо смажене м'ясо і салат. Вечеря складається з сиру і фруктів.
  3. Їмо все теж, що і на другий день.
  4. На обід з'їжте улюблений овочі і білий сир або сир.
  5. На обід приготуйте варену рибу чи креветки, а так же салат. Вечеря цього дня складається з фруктів і сиру.
  6. На обід трохи смаженого м'яса, помідори і 1 цитрусовий. На вечерю приготуйте скільки завгодно фруктового салату.
  7. Вечеря та обід однакові: курки, варені овочі і 1 цитрус.

Третій тиждень

  1. Протягом їжте будь-які не калорійні фрукти.
  2. У день можна з'їсти необмежену кількість овочів.
  3. Будь-які фрукти і варені овочі.
  4. Риба або креветки, а так само овочі.
  5. М'ясо та овочі.
  6. За цілий день ви можете з'їсти скільки завгодно фрут.
  7. Те ж саме.

Четверного тиждень

  1. За день необхідно з'їсти 4 шматочки відвареного або смаженого м'яса або четверта частина курки, 3 томата, 2 огірки, 1 баночка тунця без масла, 1 невеликий тост і фрукти.
  2. Меню на весь день: 2 шматочки м'яса, 3 томата, 2 огірки, 1 невеликий тост і фрукти.
  3. Сирна дієта Маггі.
  4. За день з'їжте 400 г сиру, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.
  5. Меню на весь день: половина курки , 3 томата і 1 огірок, а так само 1 невеликий тост і фрукти.
  6. На весь день розділіть 2 зварених круто яйця, салат і фрукти.
  7. За день необхідно з'їсти курячу грудку, 125 г сиру або солоної бринзи, 1 невеликий тост, 2 огірка і томата, кисле молоко і фрукти.
  8. Меню на весь день: 400 г сиру, 1 баночка тунця, варені овочі, 2 томата й огірка, 1 невеликий тост і фрукти.

Сирна дієта Маггі, результати якої, близько 10 кг, обов'язково сподобатися жінка, які не можуть голодувати в ім'я красивої фігури.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.