Яблука - один з найпопулярніших фруктів в наших краях. Виростити яблуню не важко, плодів вона дає багато. Що може бути простіше? А користь від нього - понад всяких похвал! Цей фрукт є відмінним дієтичним продуктом, який не тільки малокалорійний, але також має здатність "розганяти" метаболізм і завдяки цьому ви зможете втратити зайву вагу.

Яблуко славиться великим вмістом вітаміну С і клітковини. У них також містяться вітаміни А, D, але в менших кількостях. А ще в них багато мінералів. Все це в комплексі сприяє відмінному впливу на шлунково-кишковий тракт, відновлює імунітет, зміцнює стінки судин. Ендокринологи також не замовкають, радячи усім їсти побільше яблук, так як крім вітамінів в них міститься чимала кількість йоду.


Правда, в зернах, тому не гидуйте їсти яблуко повністю, попередньо ретельно помивши його в теплій воді.

Ще в яблуках міститься залізо - вкрай важливий елемент для нашого організму. Цей метал в малих кількостях необхідний для створення гемоглобіну в нашому організмі - речовині, яке відповідає за правильну роботу легенів людини.

Для профілактики простудних захворювань, вживання яблук - відмінний засіб. Вітамін С сприяє створенню природного імунітету проти вірусів та інфекцій.

А ось червоні сорти яблук славляться своїм високим вмістом сахарози, яка необхідна для підтримки рівня енергії людини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.