Метаболізм - це процес обміну речовин в організмі. Простими словами - це те, як швидко наш організм засвоює їжу і виводить відходи з нього. Метаболізм впливає на форму фігури людини, тому багато дівчат, та й хлопці теж, цікавляться, як же його розігнати?

Ви вже помічали, що є люди, які легко можуть дозволити собі великий солодкий торт, але при цьому не переживати за фігуру і проблеми із зайвою вагою. А є люди, у яких все навпаки - вони не можуть дозволити собі з'їсти лише одну цукерку в день, боячись того, що це безсумнівно позначиться на зайвих кілограмах. Ось така ситуація існує через те, що швидкість метаболізму у всіх різна. Вона залежить від багатьох факторів, навіть генних. Але люди з повільним обмінному речовин, як правило, мають угодовану форму, а їх організм любить відкладати жири "на потім".


Як їм прискорити цей процес? По-перше - ніяких дієт! Коли організм відчує недолік в їжі - він відразу ж почне запасатися, навіть з мінімальною їжі! Метаболізм стане ще повільніше! У таких випадках потрібно робити інакше - продовжувати їсти, але робити це не великими порціями і часто, через кожні 2-3 години! Розслабте свій організм, дайте йому зрозуміти, що не потрібно готуватися до голодовки.

Щоб розігнати метаболізм - ще слід дотримуватися водний баланс. Щоденна доза споживання води повинна бути десь 1,5-3 літра води. Саме води, а не кава, супу, соку і т.д. Вона забезпечить вас нормальним процесом обміну речовин, що не затормажівая його.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.