Голодування по Брегу.

Поль Брегг досяг неймовірних результатів в області очищення організму за допомогою голодування. Особистим прикладом він довів дію своєї теорії. Поль був завжди в тонусі, володів високою працездатністю і оптимізмом і був здоровим протягом усього життя. Голодування по Брегу користується величезною популярністю серед людей, які хочуть прожити довге і щасливе життя.

Трохи історії

Поль Брегг міг працювати протягом 12 годин і при цьому абсолютно не відчував втоми. Крім цього він займався тенісом, плаванням, танцями, гирьовим спортом, при цьому кожен день бігав по 3 км. Перервалася його життя в 95-ти річному віці через жахливу трагедію. Важливо те, що розтин показав, що всі внутрішні органи і системи були в повному порядку і абсолютно здоровими.

Брегг вважав, що всі захворювання людей виникають через неправильне харчування, тому що величезна кількість продуктів складається з хімії . Він говорив, що головне досягнення людства - раціональне голодування, яке дозволяє досягти самоомоложенія не тільки фізично, а й духовно, і розумово. Поль написав книгу "Чудо голодування", яка стала справжнім бестселером.

Правила голодування по Брегу для схуднення:

  1. Кожен день потрібно ходити близько 5 км, причому без перерв. Коли відчуєте, що можете більше, то сміливо збільшуйте відстань.
  2. Необхідно проводити лікувальне голодування по Полю Брегг, яке, загалом, займає 52 дні в році. Схема така: 1 день в тиждень, а також 4 рази на рік по 10 днів.
  3. Потрібно повністю відмовитися від вживання солі і цукру.
  4. Крім цього, необхідно раз і назавжди відмовитися від кави, сигарет і алкоголю.
  5. У дні голодування дозволяється вживати тільки дистильовану воду.
  6. У щоденний раціон харчування повинні входити лише натуральні продукти, які не були оброблені хімією.


    Це означає, що у ваше меню не повинні входити такі продукти: ковбаси, фаст фуд, смажене, копчене, а також фрукти і овочі, які для презентабельного вигляду обробляють парафіном.

  7. Дуже важливо, щоб 60% вашого щоденного раціону складалися з овочів. Ще дозволяється з'їдати 3 яйця на тиждень. Що стосується м'яса, то його рекомендується вживати не частіше, ніж 2 рази на тиждень.

На думку Поля Брегга, голодування необхідно для відпочинку організму. Завдяки цим правилам можна не тільки позбутися від зайвої ваги, а й набрати відсутні кілограми.

На відміну від вимушеного варіанту, система лікувального голодування Поля Брегга допомагає очистити організм від токсинів, які є в хімічно оброблених продуктах. Крім цього, голодування допомагає перебудувати систему засвоєння їжі і зробити її збалансованою.

Заборонені продукти

Сучасні технології дозволили довести теорію Брегга з приводу страв, які приносять організму найбільшої шкоди:

  • картопля фрі;
  • пончики;
  • чіпси;
  • газовані напої;
  • батончики;
  • печиво з низьким вмістом жиру;
  • солоне печиво.
  • Голодування по Брегу.
Одноденне голодування по Брегу

Поль радить почати з одноденного голодування, а потім збільшити час до 4 і до 7 днів. Перше, що потрібно зробити - напередодні ввечері випити проносне і після, протягом дня нічого не їсти. У день голодування дозволяється вживати необмежену кількість дистильованої води. До їжі необхідно звикати поступово, для цього ідеально підходять соки, фрукти і овочі. Надалі Поль рекомендує повністю переглянути свій раціон харчування і перейти на вегетаріанство.

Що стосується використання клізм для очищення, то Брегг проти цього способу, так як вважає, що така процедура перешкоджає нормальному всмоктуванню в товстому кишечнику.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.