Дієта Крістіни Агілери.

Крістіна Агілера довгий час була прекрасною стрункою дівою, але після пологів її фігура зіпсувалася. Довгий час співачка була пампушкою, і її шанувальники навіть почали думати, що вона ніколи не повернеться до свого звичайного вигляду. Однак на ділі Христина не здавалася: їй страшенно не подобалося важке тіло, і вона вирішила привести себе у форму, у що б то не стало. Дієта Крістіни Агілери досить проста, і ми пропонуємо вам ознайомитися з основними її критеріями:

  1. Дієта Агілери розрахована на зниження рівня інсуліну в крові, що дозволяє контролювати почуття голоду.
  2. Вся система ділиться на два етапи, які необхідно повторювати послідовно.
  3. На першому етапі приймати їжу потрібно в три прийоми, причому кожен з них складається з трьох рівних частин: нежирне м'ясо/птиця/риба, овочі і вуглеводи (фрукти або борошняне). До будь-якого прийому їжі можна додавати необмежену кількість листя салату.


    Перший етап триває до тих пір, поки вага не прийде в норму. Жирне, смажене і солодке з раціону виключено повністю, в тому числі і цукор.

  4. Другий етап - закріплення результату. У даному випадку Дієта Крістіни Агілери. обмежується кофеїн, замінники цукру. Кожен день в раціоні повинні бути продукти, багаті хромом: сир, м'ясо, бобові або картопля.
  5. Протягом всього часу схуднення необхідно 2-3 рази на тиждень проводити годинні тренування. Намагайтеся в цілому більше рухатися, не користуйтеся ліфтом, не лінуйтеся прогулюватися пішки не менше 30 хвилин на день.

За 4 місяці такого схуднення Крістіна Агілера скинула 18 кілограмів. Це нормальний для людського організму темп. Як змінилося співачка, можна побачити по її фотографіям. Тепер вона знову стала чарівною і стрункою. Це - зайвий доказ того, що дієта Крістіни Агілери ефективна!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.