Дієта при діареї.

Кожна людина, якій знайома така проблема, готовий зробити все, щоб від неї позбутися - і дієта при діареї є однією з важливий заходів, які варто вжити. Через порушення всмоктувальної функції кишечника відбувається втрата води та багатьох важливих мінералів - калію, натрію і кальцію. Через це можуть страждати нирки, ЦНС і навіть серцево-судинна система.

Психологічні причини діареї

Причини виникнення діареї можуть бути самими різними, але якщо проблем з харчуванням ви не бачите, то можливо варто говорити про психосоматичної природі . Це називається емоційна діарея.

Людина в цьому випадку схильний до страхів через вимоги, які йому пред'являють оточуючі, або навіть він пред'являє сам собі. Людина відчуває себе безпорадним через невідповідність, через страх провалу. Часто таке явище спостерігається перед іспитами, важливою зустріччю і т.д. Нерідко це пов'язано зі страхом змін.

У цьому випадку справитися з хворобою можна, якщо ставити перед собою невеликі завдання, поступово збільшуючи їх важливість. Не звалювати на себе всі відразу, розділяйте і справляйтеся з проблемами по частинах. Кожен успіх буде вести вас до позбавлення від страхів.

Діарея: лікування і дієта

Головне в дієті при діареї - це випивати необхідний обсяг рідини, оскільки інакше сильно страждають всі системи організму. Існують спеціальні порошки для розчинів - "Регідрон", "Гастроліт" - їх потрібно розводити і пити згідно інструкції. Крім цього, рекомендована тепла лужна мінеральна вода, неміцний чай з лимоном. Важливо, щоб рідина надходила постійно - кожен 15 хвилин. Об'єм води вам повинен прописати лікар виходячи з різних факторів. Жодна дієта при діареї у дорослих не обходиться без цього.

Багато хто прагне обмежити харчування, проте в даній ситуації голодування тільки сповільнює відновлення функцій кишечника. Дієта, требующаяся при діареї, включає в себе наступні продукти:

  • страви тільки відварні, приготовані на пару або в протертому вигляді;
  • каші - тільки рідкі і тільки приготовані на воді (гречана, манна, рисова, вівсяна);
  • сухарі з білого хліба (замість хліба);
  • білки - протертий сир, омлет на пару, рибні або м'ясні парові котлети з нежирних сортів риб і м'яса.


Крім цього списку припущень не можна забувати і про список суворої заборони. Дієта при гострій діареї вимагає повної відмови від таких продуктів:

  • квашена капуста, редис, буряк, огірки, редька;
  • незбиране молоко, ряжанка, вершки, йогурти;
  • будь виноград, сливи, фруктові соки;
  • бобові - квасоля, горох, сочевиця і т.д.;
  • жирні сорти птиці, м'яса, риби;
  • м'ясні та рибні бульйони;
  • прянощі, спеції, соуси;
  • чорний хліб;
  • алкоголь.

Крім цього, необхідно також обмежити і споживання цукру, причому у всіх видах. Харчування під час частих нападів діареї потрібно витримувати строго, щоб не продовжувати це неприємне явище.

Дієта при діареї: зразкове меню

Щоб було простіше зорієнтуватися, пропонуємо вам простий приклад меню на один день, який можна використовувати як в період загострення, так і в якості дієти після діареї.

  • сніданок : протертий сир, каша вівсяна на воді, чай без цукру;
  • Дієта при діареї.
  • 2-й сніданок : свіжий відвар з ягід чорниці (один стакан);
  • обід : круп'яної суп на м'ясному бульйоні, м'ясні парові тефтелі, рисова каша на воді;
  • полуденок : теплий відвар шипшини без цукру;
  • вечерю : омлет на пару, протерта гречка на воді, чай без цукру;
  • перед сном : стакан киселю.

Харчування після діареї має бути менш суворим і поступово включати в себе один за іншим продукти з вашого звичайного списку. Не варто намагатися різко виходити з цього харчування, інакше проблеми можуть повернутися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.