Як прибрати зайвий жир з живота?

  1. Потрібно бути реалісткою і розуміти, що занадто швидко це зробити не вдасться.
  2. Куди б ви не йшли завжди майте при собі пляшку з водою. Коли у вас виникає навіть невелике бажання попити, робіть кілька ковтків. Так ви довго будете залишатися ситої і допоможете собі прибрати зайвий жир з живота.
  3. Запам'ятайте ніякі таблетки, спеціальні тренажери або бади не допоможуть вам схуднути. Все залежить тільки від вашого терпіння, праці та наполегливості в боротьбі за красиву фігуру.
  4. Виберіть для себе найефективніші вправи, що спалюють жирову тканину.


    Займатися найкраще вранці.

  5. Забудьте про швидкому харчуванні. Обмежте своє відвідування кафе, ресторанів швидкого харчування.
  6. Коли ви трохи приведете свій живіт в порядок, не припиняйте своїх тренувань і правильного харчування. Адже гарну фігуру потрібно підтримувати.
  7. Щоб прибрати зайвий жир з живота зовсім не обов'язково морити себе голодом.
  8. Чи не концентруйте фізичні вправи тільки на одній групі м'язів. Адже науково доведено, що втрачати жир тільки в одній частині тіла просто неможливо. Робіть різні вправи в середніх кількостях





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.