Масаж-найдавніше вміння людини. Масаж розслабляє, масаж лікує, масаж сприяє схудненню. Один з найбільш простих масажів-масаж голови. Рідко хто з людей не любить, щоб його гладили по голові, розчісували волосся, копалися у волоссі. Масаж голови зменшує головний біль, стимулює ріст волосся, розслабляє, допомагає заснути, налаштовує на роботу. Під час масажу вас покидає відчуття тривоги, нервозності. Завжди можна звернутися до професіонала, але можна навчитися робити масаж і самому. Навчившись, ви зможете доставити кілька приємних хвилин своїй близькій людині, допомогти йому позбавиться від болю, тривоги, а може бути і просто заспокоїти. Перш ніж почати робити масаж голови, пам'ятайте, головний принцип: не нашкодь.


Масаж треба робити чистими руками, легкими рухами погладжують.

Пам'ятайте, будь-який масаж голови підсилює кровообіг в шкірі, тому, якщо у вас жирне волосся, робіть масаж за годину до миття голови. Отже, починаємо.

Почніть робити погладжують кругові рухи по скронях, лобі, шиї. Плавно переходите до волосистої частини голови. Намагайтеся сильно не тиснути на шкіру, а як би ковзати пальцями у напрямку росту волосся. Пройдіться по голові круговими рухами пальців, "помийте голову шампунем". Посмикайте трохи волосся. Пограйте з головою. Зробіть нахили вправо, вліво, вниз, вгору. Натисніть на точки біля основи шиї, і, знову перейдіть до поглаживанию. Пам'ятайте, масаж голови не повинен займати більше 10 хвилин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.