У наш суперечливий час, коли життя стрімко проноситься повз, а переважаючим стилем життя є малорухливість і статичність, основна проблема більшості людей - як зменшити сідниці. При цьому справжньою причиною є навіть не неосяжний розмір цієї делікатної частини тіла, а деяка безформність і потворно звисаючі складки жиру.

Як зменшити сідниці? Але якщо є проблема, обов'язково існує і кілька способів від неї позбутися. Найпоширеніший - прибрати, підрізати, відкачати і підправити форму хірургічним шляхом. Метод дієвий, але кілька лякаючий, та й фінансові витрати мають значення.

Як зменшити сідниці? Наступний теоретично працюючий спосіб - сісти на жорстку дієту.


Навіть у тому рідкісному випадку, коли дієта дисципліновано витримується, розміри сідниць можливо і зменшаться, але їх форма від цього анітрохи не покращиться! Навпаки, додадуться звисаючі складки.

Найдієвіший, але разом з тим трудомісткий спосіб як зменшити сідниці - це займатися в найближчому фітнес клубі. Будь-який тренер підкаже вам кілька вправ, нескладних у виконанні, але вимагають регулярності і посидючості. Можна звичайно займатися і самостійно, але вибрати з великої кількості рухів, відповідні саме вашої чарівної попці три - чотири вправи зможе тільки фахівець, тренер чи викладач фітнес-центру.