У наш час, коли більшість людей, як правило ведуть сидячий спосіб життя, важливо підтримувати свою форму. Тут ніякі дієти вам не допоможуть, і відразу скажу, що всякі диво-таблетки можуть тільки нашкодити. Як відомо, по-справжньому вага неможливо скинути, якщо тільки сидіти на дієті, або пити таблетки.

Зрештою ви дійдете до того, що просто скинете певну вагу, але коли перестанете сидіти на дієті, або пити "чудо-таблетки", ви раздуетесь ще більше.

так от, ми звикли найчастіше користуватися комп'ютерами. і велику частину часу займаємося за ними. Хтось працює, хтось грає. Але суть одна, сидимо за нашими комп'ютерами.

Так от, є такі м'ячики, свого роду тренажери. За допомогою цих м'ячиків можна проводити різного роду вправи, які допоможуть вам і вага скорегувати, і заодно натренувати певну групу м'язів.


Такі м'ячики називаються "фитболами". Спочатку вони були розроблені для тих, у кого дитячий церебральний параліч, для зміцнення координації їх рухів, а пізніше їх вже стали застосовувати повсюдно.

М'ячики ці потрібно підбирати по зростанню і по довжині руки. Якщо у вас ріст до ста п'ятдесяти п'яти сантиметрів, то діаметр м'яча повинен бути від сорока п'яти до п'ятдесяти п'яти сантиметрів. Якщо у вас ріст від ста п'ятдесяти п'яти до ста шістдесяти дев'яти сантиметрів, то діаметр м'яча повинен становити п'ятдесяти п'яти сантиметрам.

Якщо у кого зростання сто сімдесят сантиметрів, і до ста вісімдесяти п'яти сантиметрів, то потрібен "м'ячик" діаметром шістдесят п'ять сантиметрів.

Успіхів!