Як схудла Світлана Ходченкова? Це питання цікавить сьогодні багатьох! І не даремно, адже актрисі вдалося схуднути за такий короткий термін-всього за кілька місяців.

Ще в 18 річному віці, знявшись у фільмі,, Благословіть жінку,, Світлана запам'яталася глядачам, як типова російська красуня, з русою косою і пишними формами. Так що громадськість чекав великий сюрприз, коли вже в наступному фільмі зірка постала на екрані в образі тонкої, як тростинка, балерини.

У чому ж полягає секрет перевтілення Світлани, яка дієта Ходченкової? сама актриса стверджує, що вона з дитинства відрізнялася тендітною статурою, тільки під час навчання в інституті у неї стався гармональному збій, після якого вона перетворилася на пампушку.

Однак після того як її здоров'я прийшло в норму, зайві кіллограмм не забарилися,, розтанути,,. Відповідаючи на питання, як їй вдалося схуднути так сильно, Ходченкова відповіла, що її улюблена кухня італійська, а вона, як відомо, вважається однією з більш калорійних і угліводістих і ні як не сприяє схудненню.

Крім того, актриса не може відмовитися від обожнюваної піци і морозива на десерт. Шоколад-також ожно з її улюблених ласощів. Світлана вважає. що головний ворог її фігури-зовсім не цей продукт з какао-бобів, а, цукор міститься в ньому, причому обов'язково темний, а не молочний.


Однак не все так просто. Насправді секрет схуднення актриси на 20 кг криється і не в малій цілеспрямованості. Після того, як перед нею було поставлено завдання зіграти балерину, їй знадобилася чимала сила волі, щоб перетворитися в худишку. Але кошти для цього актриса вибрала більш пріземлістие.

Підготовка Світлани полягала в безпосередній роботі біля верстата, а в доповненні цьому навантаженні вона відвідувала балетні класи, причому все це займало 3:00 мінімум щодня. Харчування актриси складалося в основному з овочів, фруктів і невеликій кількості нежирної птиці або риби. Причому светлана їла часто але потроху.

Саме таке харчування рекомендують дієтологи і фітнес тренери тим, хто ставить перед собою цілий скинути зайві кіллограмм. А підтримувати фігуру Світлані допомагають саме її ролі.

Адже в основному її дістаються героїні, що представляють собою міліціонерів або співробітниць гос безпеки. А підготовка до подібних ролям увазі постійні тренеровкі з чемпіоном з тайського боксу. Одна година такого тренування допомагає скинути до 900 ккал. і саме благодоря такого ритму життя фігура актриси остяется стрункою і підтягнутою.

спасибі за увагу думаю, що допоміг.